孩子6歲后進(jìn)入到了最佳的生長(zhǎng)發(fā)育期，不管是身體還是大腦都進(jìn)入了快速的發(fā)張階段！這時(shí)候媽媽就要為孩子的生長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)做準(zhǔn)備了，幫助寶寶長(zhǎng)的更高，更壯，更聰明！

古話說(shuō)：“五谷為養(yǎng)”，幫助寶寶健康成長(zhǎng)，需要粗細(xì)糧均衡搭配，對(duì)兒童的健康有利。但是很多兒童總是偏向于細(xì)糧，細(xì)糧吃起來(lái)柔滑順口，是因?yàn)榧?xì)糧是作物經(jīng)過(guò)精細(xì)加工而成，去掉作物里里外外粗糙的部位，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足！

粗糧由于加工簡(jiǎn)單，保存了細(xì)糧中許多沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)。比如，含膳食纖維較多，并且富含B族維生素。粗糧中的纖維素對(duì)人體作用很大。它可以對(duì)大腸產(chǎn)生機(jī)械性刺激，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使大便變軟暢通，從而起到預(yù)防腸癌以及心腦血管疾病發(fā)生的作用。而且，纖維素還有排毒的作用，它能夠與體內(nèi)的重金屬和食物中有害代謝物相結(jié)合排出體外。

只有粗細(xì)均勻的結(jié)合，才可以給孩子更好的營(yíng)養(yǎng)保證！