沒有孩子會拒絕糖果的誘惑，就像我們總是把甜蜜用作表示美好的形容詞。

遠古時代甜就意味著高熱量，這在那個衣不蔽體、食不果腹的環(huán)境里價值非凡，是人類生存、遺傳、進化的必需品。所以“嗜甜”是寫進我們基因里的東西。

但有時看上去美好的東西，往往也伴隨著相應的代價。

日前世衛(wèi)組織發(fā)布了一份調查報告：其于2016年至2017年間，抽檢了英國、丹麥和西班牙市面上的嬰兒食品，在檢測過程中發(fā)現(xiàn)，部分生產(chǎn)商在食品中加入了果蓉等以增加糖分。

長期食用，會對寶寶健康帶來不利影響。據(jù)此，世衛(wèi)組織建議：禁止食品生產(chǎn)商在3歲以下嬰幼兒食品及飲料中添加游離糖。

那什么是游離糖

游離糖，是指食品生產(chǎn)或烹調過程中加入的白糖、果糖、葡萄糖和乳糖，還包括蜂蜜、果汁、糖漿、水果濃縮物里本身含有的糖，但不包括非加工食品，如糧食和水果里的糖。

孩子糖吃多了又有什么不好呢

肥胖

吃糖吃多了會變胖，大家想必都知道。我也就不解釋原因了。

在我國，兒童肥胖率呈逐年上升趨勢，我國第四次營養(yǎng)健康調查報告顯示，全國6-17歲兒童青少年肥胖率10年時間增長了2倍，達到5300萬。這里面，糖的貢獻就不少。

兒童期肥胖，比成人肥胖危害更大。會引起性發(fā)育障礙，個子矮小，關節(jié)壓迫，運動障礙。還有一些過度肥胖的孩子會發(fā)生呼吸睡眠暫停，嚴重的會影響記憶力。肥胖兒童還容易患糖尿病、高血壓，心臟病。兒童期肥胖，成人后，75%的概率依然體重超標，發(fā)生糖尿病、高血壓、心臟病、心腦血管疾病的概率是普通人的2到4倍。

挑食

孩子糖吃多了也容易挑食。面對不甜的食物，就變得沒有胃口。

其實人的味蕾會有一種高度刺激淘汰低度刺激的機制。吃多了口味重的食物，就開始接受不了口味清淡的食物。

《舌尖上的中國》的總導演陳曉卿就曾在節(jié)目里透露過：許多飯店招攬客戶的秘訣就是下料重一些，這樣食客再吃別家食物就會感覺寡淡無味。

兒童挑食的危害主要有：

營養(yǎng)攝入不全面、消化系統(tǒng)紊亂、生長發(fā)育不良、免疫力下降、影響智力、性格等。

齲齒

齲齒是因為附著在牙齒上的細菌得不到及時的清除，產(chǎn)生酸性物質，腐蝕牙齒，而糖分促進細菌的快速生長代謝，等于助紂為虐。

孩子沒有一口好牙，不僅會影響面部發(fā)育，造成各種疾病，還可能影響孩子的發(fā)音和心理健康。所以家長們一定要重視哦~

汝之蜜糖，寶之“砒霜”。希望家長們可以做好寶寶的控糖工作，讓孩子遠離疾病的風險，健康快樂的成長。