寶寶年幼，處在生長(zhǎng)發(fā)育期，新陳代謝速度較為旺盛，對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)元素的需求量甚至比成人還要高。所以要保證寶寶的正常發(fā)育在寶寶的飲食上就需要更加注意，那么寶寶的飲食到底要注意什么呢？

均衡：通過(guò)均衡的膳食，即粗細(xì)、葷蔬搭配，是可以達(dá)到兒童的營(yíng)養(yǎng)需要，而不必買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)品、 滋補(bǔ)品之類(lèi)。

蛋白質(zhì)不能少：童在生長(zhǎng)發(fā)育期需大量的蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)的質(zhì)量要優(yōu)良，即攝入肉、禽、蛋、豆 類(lèi)的蛋白質(zhì)，但不宜多吃高脂肪食物。

早餐要重視：調(diào)查表明，從早餐中獲得足夠熱能和蛋白質(zhì)的孩子，其體形和機(jī)能發(fā)育較好，學(xué)習(xí)效率 亦高。早餐不但要吃，而且要吃得好，可選擇雞蛋、牛奶、米飯、面包、小菜、饅頭、果醬 、芝麻醬等搭配吃。

多喝水：學(xué)齡前兒童活動(dòng)量大，新陳代謝旺盛，對(duì)水的需要量也大，應(yīng)注意補(bǔ)足水分。值得注意的是，人工配制的各種果味料、碳本 型飲料，不宜作為兒童補(bǔ)水之用。

良好的飲食習(xí)慣：飲食衛(wèi)生習(xí)慣主要有不挑食、偏食，按時(shí)吃飯，不暴飲暴食，飯前、吃東西前洗手，不吃不潔食物，吃飯時(shí)不看書(shū)、不看電視、不說(shuō)笑，飯后不做劇烈運(yùn)動(dòng)等。

微量元素：處在生長(zhǎng)發(fā)育的兒童對(duì)礦物質(zhì)、微量元素需求量大，調(diào)查表明，他們是易缺乏鈣、鐵、 鋅、碘及維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的人群，應(yīng)注意從食物中攝入補(bǔ)充。

重要注意好這些要點(diǎn)才可以養(yǎng)育出更加健康的寶寶！