現(xiàn)在社會,生活條件可以說是飛速上漲,在這種情況下,為了讓寶寶更加健康,不少家長為孩子準(zhǔn)備了營養(yǎng)豐富的飲食!其實孩子的體質(zhì)不同飲食也是不同!
小兒體質(zhì)可分為寒、熱、虛、實、濕五型,各型都有對應(yīng)的飲食原則,家長要做到“辨證施食”,外加配合戶外鍛煉,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,能幫助孩子提高抵抗力,幫助孩子健康成長!
實型即正常體質(zhì),這類寶寶身體壯實,面色紅潤,胖瘦適中,精神飽滿,肌膚潤澤,活潑好動。這類孩子的飲食注意營養(yǎng)均衡即可!
寒型孩子,一般是形寒肢冷,面色蒼白,穿衣較常人多,不愛活動,口不干渴,胃納欠佳,食生冷物易腹瀉,小便清長,大便溏薄,舌淡胖苔白。要多吃溫養(yǎng)脾胃的食物,如如羊肉、狗肉、鴿肉、牛肉、雞肉、核桃、龍眼、荔枝等。忌食涼性食物!
熱型體質(zhì)寶寶,形體壯實,面赤唇紅,畏熱喜涼,口渴多飲,口臭,眼屎多,煩躁易怒,易興奮,胃納佳,小便短赤,大便秘結(jié),舌紅苔黃。此類小兒易患咽喉炎,外感后易高熱。飲食應(yīng)該多清熱,少吃辛辣,苦瓜、冬瓜、蘿卜、綠豆、芹菜、鴨肉、梨、西瓜等都是非常不錯的食物!
虛形寶寶,面色萎黃,少氣懶言,神疲乏力,不愛活動,汗多,胃納差,大便溏或軟,舌淡苔薄白,脈弱。羊肉、雞肉、牛肉、海參等溫補(bǔ)食品非常適合!
濕型寶寶大多形體肥胖,動作遲緩,易嘔惡,易腹痛,大便溏爛,嗜食肥甘厚膩之品,多伴痰多,舌淡紅苔厚膩,脈滑。應(yīng)該多吃健脾祛濕化痰的食物如高粱、薏苡仁、扁豆、海帶等!
只有判斷好寶寶的需求,才可以更加科學(xué)的喂養(yǎng)寶寶,幫助寶寶身體健康!
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