冬季是給孩子補充營養(yǎng)的季節(jié)了，尤其在這段時間里面，臨近過年，有更多的時間！而寒冷的天氣可以幫助寶寶消耗食物熱量！那么寶寶冬季吃什么比較好？海鮮！
海鮮是指來自海洋的魚、蝦、蟹、貝殼類等動物性食物。它們不僅種類多、好吃，而且營養(yǎng)特別豐富，可以促進(jìn)寶寶的成長！
魚、海蝦肉中的蛋白質(zhì)含量非常高，并且氨基酸組成與人體需要相近，是質(zhì)量非常好的蛋白質(zhì)。海鮮中的脂肪多以不飽和脂肪酸為主，尤其是深海魚中還含有一定量的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），這些脂肪酸有助于促進(jìn)孩子的大腦及身體的生長發(fā)育。牡蠣是微量元素鋅含量最豐富的食物，海參、淡菜中有較多的碘，而鋅和碘這兩種微量元素又在生長發(fā)育過程中扮演著不可或缺的重要角色。

但是寶寶吃海鮮要注意，首先要確定寶寶會不會對海鮮過敏，所以孩子在第一次食用海鮮后，要確定孩子是否有海鮮過敏現(xiàn)象，在確定孩子下次是否食用！

吃海鮮講究的是一個鮮字，這個鮮指的是海鮮的味道，另外一層就是說海鮮的新鮮程度，越是新鮮的海鮮味道越好，而且死亡的海鮮比河鮮要更加容易滋生細(xì)菌，所以新鮮很重要！另外注意不要給孩子生吃海鮮，對孩子的腸胃和健康都無益！

最后孩子每周不要吃太多海鮮，宜3-4頓即可，多則無益！