春季是幫助寶寶成長的最佳季節(jié)，不管從寶寶本身，氣候溫度來說都是非常的適合，這個適合給寶寶補充營養(yǎng)，對寶寶成長有更大的幫助，那么該補充什么營養(yǎng)呢？

鈣：鈣是寶寶成長不可缺少的營養(yǎng)，鈣可以幫助寶寶的骨骼成長，只有鈣物質充足寶寶才可以長得更高！具體來說，1歲以下的嬰兒每日所需的鈣質為300~400毫克，1~4歲的寶寶每日所需的鈣質為600毫克，而4~7歲的幼兒每日所需的鈣質為800毫克，7歲以上的孩子每日所需的鈣質應達到1000毫克。牛奶、酸奶、豆腐、鯽魚、海帶都含有非常豐富的鈣！

蛋白質：蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分，是生命的物質基礎！1～2歲的寶寶每天保證500毫升左右；2～3歲每天400毫升左右；幼兒園及學齡期的孩子每天350毫升左右。牛奶是最好的蛋白質補充品！

維生素：維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在各類蔬菜、水果、內臟中都有豐富的含量，要盡可能保證每天3～4種以上的蔬菜水果攝入。

不飽和脂肪酸：春季大腦活力良好，所以必須要補充不飽和脂肪酸來幫助寶寶大腦發(fā)育，如果不足會影響寶寶智力！而花生米、核桃仁、松子、葵花子等都是不錯的來源！

此外需要注意寶寶上火而導致的健康問題！