春季的天氣果然詭異，前段時間還風(fēng)和日麗，這幾天就是風(fēng)雨交加，甚至飄起了小雪，讓人們穿起了厚厚的秋衣秋褲！在這樣寒冷的天氣里面，寶寶應(yīng)該吃什么蔬果比較好呢？

小編覺的可以給孩子們吃些紅色的蔬果！科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)這類食物還富含胡蘿卜素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用，還蘊含特殊物質(zhì)——抗感冒因子，可以幫助寶寶對于感冒病毒！強烈推薦食譜紅棗水！

材料：用太子參（15克）/黃芪（15克）、加紅棗（7~9個）、清水、兒童蜂蜜！

把水煮開，加入太子參（15克）加紅棗（7~9個）或者紅棗加黃芪（15克），小火煎熬10分鐘左右，晾溫加適量兒童蜂蜜即可，也可不加蜂蜜！

紅棗水有很好的益氣、健脾、補肺固衛(wèi)的作用，有助于提高免疫力，預(yù)防感冒。非常適合寒冷的天氣飲用！