古代一把精米細(xì)面對(duì)不少的窮苦人家來說是可望而不可及的，自改革開放來，這類精細(xì)的食物成為了人們的主食，但是營養(yǎng)學(xué)家表示，孩子吃精細(xì)食物需要控制，不然對(duì)成長不利！

視力對(duì)一個(gè)人的影響非常重要！長期吃過于精細(xì)的食物，不僅減少了B族維生素的攝入而影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而且因損失過多的鉻元素還會(huì)影響到視力，導(dǎo)致寶寶視力下降！

鉻是人體內(nèi)一種重要荷爾蒙——胰島素的輔因子，其量不足可使胰島素的活性減退，調(diào)節(jié)血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代謝而滯留于血液之中，導(dǎo)致眼睛的屈光度改變，最終形成近視。醫(yī)學(xué)研究表明鉻元素的不足乃是現(xiàn)代近視眼的一大原因。

那么如何彌補(bǔ)呢？在日常生活中我們除了給孩子吃精食外，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充粗糧，如玉米、番薯等，可以幫助補(bǔ)充缺失的營養(yǎng)物質(zhì)，而粗糧中含有大量的粗纖維，可以幫助寶寶腸道健康！