由于奶粉市場的良莠不齊，大多數(shù)媽媽都選擇用母乳來喂養(yǎng)寶寶。剛剛生產(chǎn)完的媽媽身體虛弱，需要進補，媽媽在喂奶時，身體吸收的營養(yǎng)也會通過奶水輸送給寶寶，但是許多新生兒對某些食物容易出現(xiàn)過敏癥狀，那么處于哺乳期的媽媽哪些食物要盡量少食或不食呢？

1、牛奶。牛奶是容易導(dǎo)致寶寶上火喝便秘的食物，不要以為只要寶寶不吃牛奶，就不會發(fā)生便秘，哺乳期媽媽吃了牛奶也會導(dǎo)致寶寶便秘，是值得媽媽們警惕的。

2、咖啡?？Х?、濃茶和碳酸飲料對身體都會造成一定的刺激性，哺乳期媽媽食用后可能會造成寶寶少眠，因此，建議食用不要過量，適當?shù)氖秤眠€是可以的。

3、生姜。生姜容易導(dǎo)致上火，新生兒各項功能發(fā)育不完全，媽媽食用生姜后易導(dǎo)致寶寶上火和便秘。

4、辛辣。不用說也知道，辛辣的食物對產(chǎn)后恢復(fù)期的媽媽并沒有什么好處，食用過多也會造成寶寶腸胃不適，建議媽媽要盡量少食。

5、生冷。生冷的食物會導(dǎo)致媽媽腸胃不適，不利于營養(yǎng)的吸收，造成乳汁減少，媽媽們需多加注意。

6、海鮮。很多人過敏都是因為海鮮，許多成年人都不能夠食用海鮮，更何況是新生兒了。因此媽媽在不知道寶寶是否對海鮮過敏的情況下，盡量不要輕易去嘗試。

7、堅果。寶寶對堅果過敏也是非常常見的，因此，媽媽在食用堅果類食品時也要千萬留心了。

寶寶的健康成長，才能讓媽媽更安心。只要媽媽在飲食方面多多留心，寶寶生病的幾率也會下降很多，同時也能夠幫助媽媽盡快調(diào)理好身體，可謂一舉兩得。