由于奶粉市場的良莠不齊,大多數(shù)媽媽都選擇用母乳來喂養(yǎng)寶寶。剛剛生產(chǎn)完的媽媽身體虛弱,需要進補,媽媽在喂奶時,身體吸收的營養(yǎng)也會通過奶水輸送給寶寶,但是許多新生兒對某些食物容易出現(xiàn)過敏癥狀,那么處于哺乳期的媽媽哪些食物要盡量少食或不食呢?
1、牛奶。牛奶是容易導(dǎo)致寶寶上火喝便秘的食物,不要以為只要寶寶不吃牛奶,就不會發(fā)生便秘,哺乳期媽媽吃了牛奶也會導(dǎo)致寶寶便秘,是值得媽媽們警惕的。
2、咖啡??Х?、濃茶和碳酸飲料對身體都會造成一定的刺激性,哺乳期媽媽食用后可能會造成寶寶少眠,因此,建議食用不要過量,適當?shù)氖秤眠€是可以的。
3、生姜。生姜容易導(dǎo)致上火,新生兒各項功能發(fā)育不完全,媽媽食用生姜后易導(dǎo)致寶寶上火和便秘。
4、辛辣。不用說也知道,辛辣的食物對產(chǎn)后恢復(fù)期的媽媽并沒有什么好處,食用過多也會造成寶寶腸胃不適,建議媽媽要盡量少食。
5、生冷。生冷的食物會導(dǎo)致媽媽腸胃不適,不利于營養(yǎng)的吸收,造成乳汁減少,媽媽們需多加注意。
6、海鮮。很多人過敏都是因為海鮮,許多成年人都不能夠食用海鮮,更何況是新生兒了。因此媽媽在不知道寶寶是否對海鮮過敏的情況下,盡量不要輕易去嘗試。
7、堅果。寶寶對堅果過敏也是非常常見的,因此,媽媽在食用堅果類食品時也要千萬留心了。
寶寶的健康成長,才能讓媽媽更安心。只要媽媽在飲食方面多多留心,寶寶生病的幾率也會下降很多,同時也能夠幫助媽媽盡快調(diào)理好身體,可謂一舉兩得。
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