曬太陽是給寶寶補(bǔ)充維生素D最好的方法，秋天太陽不再火辣，家長們可以帶自己的寶寶外出曬曬太陽，讓寶寶更加健康。不過給寶寶曬太陽也講究方法，那么秋天如何給寶寶科學(xué)曬太陽呢?

如何給寶寶科學(xué)曬太陽?一、寶寶曬太陽的時間

給寶寶曬太陽，最好是上午6-10點和下午4-5點。不同時間曬太陽達(dá)到的效果是不一樣的。上午6-10點，陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，這樣曬太陽可以有效的促進(jìn)新陳代謝。下午4-5點太陽紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對鈣和磷的吸收，幫助骨骼鈣化，并可以增強(qiáng)寶寶體質(zhì)。

帶寶寶開始曬太陽，時間需要慢慢的增加，從最開始的十分鐘以內(nèi)到半個小時逐步來，如果在曬太陽的時候發(fā)現(xiàn)寶寶身體不適要馬上停止。在正午時分，也就是中午12點左右最好不要曬太陽，因為這個時候的紫外線最強(qiáng)，容易傷害寶寶嬌嫩的皮膚。

如何給寶寶科學(xué)曬太陽?二、寶寶曬太陽的過程

如果爸爸媽媽把寶寶直接放到太陽底下去曬就是曬太陽的話，簡直大錯特錯了。但是如果只是讓寶寶躺在小推車?yán)?，推著在公園里走幾圈，也不叫曬太陽。

在剛開始為寶寶曬太陽的時候，爸爸媽媽可以讓寶寶從小腳丫開始，從腳尖曬到膝蓋，時間控制在5-10分鐘，不可過久。

三兩天后，寶寶已經(jīng)可以適應(yīng)接觸陽光了，再慢慢擴(kuò)大曬太陽的范圍，從膝蓋擴(kuò)大到腿根部。不要操之過急，給寶寶一個足夠的適應(yīng)過程。

然后就可以讓寶寶整個背部沐浴在陽光中20-30分鐘。在冬日暖暖的陽光下，也可以讓寶寶舒舒服服的曬曬小肚子。在寶寶曬太陽的過程中，要注意為寶寶補(bǔ)水哦!

以上就是關(guān)于秋天如何給寶寶科學(xué)曬太陽的方法分析了，陽光中，還可以接觸到紫外線，紫外線也可以殺死皮膚上的細(xì)菌，增進(jìn)皮膚的抵抗力。同時能大大提高吞噬細(xì)胞活性，提高寶寶免疫力。