睡眠對于每個人來說都是非常重要的，特別是正在成長發(fā)育的孩子。良好的睡眠對身體的生長發(fā)育非常有益。那么孩子睡眠異常怎么辦呢?怎樣幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣呢?一起來了解一下吧!

孩子睡眠異常怎么辦?治療孩子的疾病癥狀

孩子身體患有不適癥狀就會對睡眠造成影響，所以，及早發(fā)現(xiàn)孩子的疾病并治療，可以使孩子的睡眠情況恢復(fù)正常。

孩子睡眠異常怎么辦?安撫孩子的情緒安定

孩子受到驚嚇的時候，情緒不安就會影響睡眠，因此家長要及時安撫孩子的情緒安定下來，這樣才可以提高孩子的睡眠質(zhì)量。

孩子睡眠異常怎么辦?營造良好的睡眠環(huán)境

如果家長可以做到以下幾點(diǎn)，那么就能為孩子創(chuàng)造較好的休息環(huán)境：

(1)空氣新鮮、溫度適中

睡覺之前，要先把房間的門窗打開透氣，大概二十分鐘就可以，中午睡覺也要打開，晚上睡覺最好把氣窗開一點(diǎn)，保證空氣流通。如果房間開了空調(diào)，最好也通風(fēng)二十分鐘。冬天的房間要溫暖，夏天的房間要涼爽。

(2)環(huán)境安靜、光線幽暗

孩子睡覺時，房間的燈光不可以太亮，家長也不要在家中搓牌、唱K或者進(jìn)行其他喧鬧的活動，一定要給孩子營造安靜的環(huán)境。

(3)給孩子自己準(zhǔn)備一張小床

家長要為孩子準(zhǔn)備一張小床，孩子可以躺在在自己的床上，擁有屬于自己的枕頭和被子，這樣的話孩子對床會更加熟悉，有利于養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。孩子的床可以放在角落，但是要遠(yuǎn)離窗戶，盡量可以曬到太陽，同時不可以太潮濕。小于兩歲的孩子，最好和父母在同一個房間;孩子兩歲后，如果可以，讓孩子睡在自己的房間。