作為寶寶的重要口糧，配方奶粉的選購向來最讓爸爸媽媽操心，不過作為一個外行人，真正能看懂奶粉說明的又有幾個，尤其是那張數(shù)據(jù)多得讓人眼花繚亂的營養(yǎng)成分表，簡直就是“不看白不看，看了也白看”，為了讓大家多了解一下，愛可丁小編決定好好來描述一下。

營養(yǎng)成分表里都有些啥

無論是哪一款嬰幼兒配方奶粉，營養(yǎng)成分表的結(jié)構(gòu)基本相同，按國家規(guī)定均羅列出每100克奶粉和每100千焦所含的營養(yǎng)成分。營養(yǎng)成分項目乍一看很多，其實可以分為以下兩類。

第一類是必需成分，包括蛋白質(zhì)、脂肪(亞油酸、α-亞麻酸)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)5類，其中維生素和礦物質(zhì)又可以細(xì)分如下：

微生素：維生素A、維生素D、維生素E、維生素K1、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸(煙酰胺)、葉酸、泛酸、維生素C和生物素等13種成分。

礦物質(zhì)：鈉、鉀、銅、鎂、鐵、鋅、鈣、磷、碘、氯、錳、硒等12種成分(錳、硒在較大嬰兒和幼兒奶粉中屬于“可添加成分”)。

第二類是可選擇性成分，即除了必需成分外，允許在配方奶粉中添加的成分，主要包括膽堿、肌醇、?；撬?、左旋肉堿、二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳四烯酸。

看營養(yǎng)成分表有什么用

了解營養(yǎng)素項目之后，我們接下來就該看看營養(yǎng)成分表的數(shù)據(jù)了。如果不是專業(yè)研究奶粉的，恐怕是完全看不出所以然，除非專門拿出國家標(biāo)準(zhǔn)來對比一下數(shù)據(jù)。不過小編還是要很老派地說一句：“請大家通過正規(guī)渠道購買嬰幼兒配方奶粉，因為檢驗合格的產(chǎn)品各項營養(yǎng)素的含量都是符合國家標(biāo)準(zhǔn)的”。需要提醒的是，幾乎每一項營養(yǎng)素都會有一個添加范圍(最小值和最大值)，因而不能籠統(tǒng)地認(rèn)為含量高就是好。

那我們消費者看這些營養(yǎng)數(shù)據(jù)有什么用呢？愛可丁小編認(rèn)為至少有下面兩個作用：

第一，通過更深刻的認(rèn)識來降低被廣告忽悠的概率。比方說廣告跟你說某品牌DHA提升了多少倍，似乎隱含DHA含量很高的意思，然后大家可以將幾罐不同品牌的奶粉對比一下，也許會發(fā)現(xiàn)其實它的含量最低。不能說因此就覺得人家商家不誠信，而是要讓你的消費更理性。

第二，可以通過計算某些營養(yǎng)素含量來調(diào)整寶寶飲食結(jié)構(gòu)。比方有專家說吃配方奶的完全沒必要吃魚肝油，因為配方奶粉里面就含有維生素D。有沒必要大家其實可以算一算，因為不同配方奶的維生素D含量并不相同，有的算下來一天只能攝入200國際單位，有的則高達(dá)500國際單位，按照一天推薦量400-600國際單位來算，喝前者奶粉的是可以酌量食用魚肝油的。

最后，愿爸爸媽媽們懂得越來越多，因為只有知識豐富才不容易慌亂和人云亦云，同時也能更理性的給寶寶選擇適合的奶粉。

愛可丁奶粉 媽媽放心的選擇

索康集團(tuán)成立于2004年，致力于健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，旗下?lián)碛?ldquo;索康”及“愛可丁”兩大產(chǎn)品品牌，經(jīng)過13年的穩(wěn)健發(fā)展，現(xiàn)已形成以專業(yè)生產(chǎn)各類嬰幼兒配方奶粉為產(chǎn)業(yè)鏈核心，集研發(fā)、生產(chǎn)、營銷與進(jìn)出口貿(mào)易為一體的現(xiàn)代化綜合性企業(yè)集團(tuán)。