父母們對孩子的飲食喂養(yǎng)問題，一直是最關(guān)注的，也是最操心的。因為不知道如何飲食調(diào)養(yǎng)才是最好的，不知道怎么調(diào)養(yǎng)才能使得寶寶獲得健康的體魄。在各種各樣的喂養(yǎng)方式下，如何才能找到適合自己寶寶的飲食喂養(yǎng)呢？

為了幫助父母們走出困境，將在講課課件中抽出部分內(nèi)容，經(jīng)過整理寫成博文，讓更多的父母，70后、80后、90后甚至未來都能學(xué)習(xí)認(rèn)識中醫(yī)在調(diào)理養(yǎng)護上的科學(xué)性及實用性，也因此會涉及到部分商家利益！

要走出困境，必須明白哪里出現(xiàn)錯誤，以下是常見的錯誤總結(jié)：

一、饑荒年代的陰影，撐出來的腸胃。

饑荒時，經(jīng)常挨餓，對食物有種渴望的潛意識，就會希望子孫們能吃的飽，在喂養(yǎng)時會給予更多。一些陋習(xí)也被傳承：將胃撐大能裝入更多的食物，吃的多，長的壯。胃大了，脾還是弱小，無法分泌更多的消化酶去分解食物與吸收，形成了孩子很能吃，卻吸收不好，仍然經(jīng)常生病。

這種錯誤的做法多數(shù)發(fā)生在奶奶爺爺外婆外公身上，而年輕的父母們沒有任何喂養(yǎng)經(jīng)驗，也就自然的覺得長輩的經(jīng)驗喂養(yǎng)是合理的，即使覺得不妥，也拿不出證據(jù)反駁，或者礙于各種關(guān)系不能反駁。事實上這樣做只會將脾胃撐壞，導(dǎo)致健康得不到保障。

二、機械式的科學(xué)喂養(yǎng)，定時定量！

思維的習(xí)慣性認(rèn)為，科學(xué)的喂養(yǎng)是正確的，按照書本專家介紹是合理的，于是機械性接受了，定時定量的給予，沒有靈活根據(jù)孩子變化來調(diào)整。

例如：孩子一天必須喝多少餐奶最好，孩子應(yīng)該晚上喝奶最好，孩子應(yīng)該多吃水果最好，甚至每天必須吃多少個水果等等五花八門的機械化喂養(yǎng)。

這樣喂養(yǎng)方式并沒有考慮到小朋友的身體是否能夠承受以及是否可以吸收的。上一頓的食物吃到肚子里還沒消化完，下一頓已經(jīng)到點了，接著繼續(xù)吃，小朋友不愛吃就追著屁股喂，哄著吃，只要孩子喜歡吃，天天都會有。日積月累，腸胃再也無法承受重任，功能逐漸減弱，導(dǎo)致食滯，緊接著就是病魔登場！

這種情況臨床上多表現(xiàn)為，年齡小胃口好，稍長大些胃口反而變差了。本應(yīng)該隨著身體成長，飲食也跟著增加，但是卻沒有出現(xiàn)這種正比現(xiàn)象，越大吃的越少，越大吃飯越難，越大脾氣越大！越來越偏食、挑食！或者從小就開始食量少，對食物不感興趣！

三、五谷雜糧，雜出問題！

社會對五谷雜糧的好處宣傳非常到位，人人皆知五谷雜糧為健康之品。因此在飲食中少不了會添加各種雜糧，煮飯時都會加少許紅豆、薏米等雜糧，或者五種不同顏色的雜糧混雜一起煮雜糧粥。素不知，雜糧雖好，如果使用不當(dāng)也會導(dǎo)致腸胃損傷。

每一種雜糧吃到肚子里，其消化的時間是不相同的，大部分的雜糧都是不容易消化，例如：高粱，薏米，綠豆、紅豆、燕麥等。腸胃要對不同的食物給予不同的工作分配，當(dāng)幾種雜糧混合一起時，增加了腸胃工作量負擔(dān)更重。好比同等份量的信件分配，雜的信件分配遠遠比分配單一信件的時間長。例如：100封信送往同一個地方，10分鐘就能完成，如果是送往100個地方，就有可能需要花費1個小時甚至更長。

腸胃的功能好比信使，需要對食物進行辨認(rèn)分解后才運輸?shù)礁鱾€組織器官，如果雜了工作量就大，負擔(dān)就重，食滯產(chǎn)生，這就是不正當(dāng)食用雜糧雜出的問題。健康得不到保障，好事變成了壞事！

四、夸大乳制品的好處！

每個小朋友都會喝奶粉，營養(yǎng)學(xué)家也說牛奶好，商家就順?biāo)浦?，將奶粉的作用夸大，使得家長們覺得只要喝了奶粉身體就健康，可是以前沒有奶粉喝時小朋友生病率比現(xiàn)在低多了，而現(xiàn)今小兒哮喘、鼻炎等發(fā)病率一直提高。有奶粉喝了，身體理應(yīng)更強壯，然而疾病是有增無減。

這就是過于夸大奶粉的好處，百利而無一害，導(dǎo)致父母們每天都在毫無忌憚的情況下喂食奶粉，這樣的做法就會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩，寶寶挑食，厭食，各種炎癥增多，各種過敏現(xiàn)象發(fā)生。臨床中觀察發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的小朋友，扁桃體炎，鼻炎與喝奶有密切的關(guān)系，只要停掉奶粉，發(fā)作率就會大大降低，身體恢復(fù)時間也加快！

五、生病期間的錯誤飲食。

每個小朋友都避免不了會生病，生病時食欲會下降或挑食，胃口不佳，精神不好，父母看到就會心疼，就會在此時添加營養(yǎng)，冀望體質(zhì)快速增強，恢復(fù)健康。素不知生病期間脾胃運轉(zhuǎn)會減慢，此時添加營養(yǎng)容易導(dǎo)致腸胃負擔(dān)加重，好比一部馬力不足的汽車，載運過多的貨物，很有可能半路熄火無法正常運作。腸胃受到了損傷，對營養(yǎng)的吸收更少，對抵抗疾病更加不利。

六、主觀代替客觀，滿足自我的心理安撫！

父母在喂養(yǎng)時，以自己認(rèn)識為標(biāo)準(zhǔn)，衡量寶寶的飲食。已吃飽了，還繼續(xù)再喂幾口，希望多吃些不容易餓著；吃不夠量就不算是飽，非要把碗里的吃完，；還沒餓，就以為到這個點就是餓了；看見小朋友瘦就以為是缺什么，希望多補些。

這些都是主觀意識，其實客觀上，小朋友在將近吃飽時，會表現(xiàn)出對食物的欲望降低，在吃飯的最后進度就會減慢，喂食也是困難的。家長的心理總覺得吃完才好，看著吃完心理比較舒坦，于是會繼續(xù)喂食，連哄帶騙的完成任務(wù)。如果能夠把角色掉轉(zhuǎn)過來，大人自己在這種狀態(tài)下會如何呢？

還有一種情況是，孩子嘴巴饞。由于孩子的腸胃發(fā)育還不成熟，對飽的感覺不明顯，即使肚子撐圓了，看見好吃的還是想要吃，父母把這種情況當(dāng)做孩子沒吃飽，繼續(xù)給予，為疾病埋下隱患。

小朋友瘦是吸收不了，吸收好了就胖了，吸收好了，身體獲得充足的營養(yǎng)，抵抗力自然增加，疾病自然減少，而不在于是否吃什么，或者缺什么。

圖源：旭貝爾配方奶粉

以上6點就是我們生活中最常犯的錯誤，因為大部分家長都會認(rèn)為這是正確的，因此形成了一種誤區(qū)，一直延續(xù)。錯誤的思維產(chǎn)生錯誤的做法，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。明白了問題所在，又該如何去做才是合理的呢？這就需要糾正家長們的思想！