寶寶只要對(duì)牛奶蛋白不過(guò)敏

一歲之后就可以喝牛奶了

但喝牛奶有很多需要注意的地方

比如最佳飲用時(shí)間是晚上

每天最多飲用量不要超過(guò)500ML

也不能讓寶寶空腹喝牛奶

……

喝對(duì)了有利于身體健康

喝不對(duì)很容易會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用

尤其有這六種奶

再好喝也不能給寶寶喝

這六種牛奶別給寶寶喝

復(fù)原乳

奶粉勾兌沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，含有大量糖和香精

媽媽們可以都沒(méi)有注意到，市場(chǎng)上大多數(shù)顯示“鮮牛奶”的牛奶產(chǎn)品，原料中都是含有復(fù)原乳的。復(fù)原乳是把牛奶經(jīng)過(guò)兩到三次高溫處理，濃縮、干燥后成為濃縮乳或者是奶粉，然后再加入適當(dāng)?shù)乃?，制作成和原乳相似的乳液。其?shí)，還原乳就是用奶粉勾兌還原成的牛奶，營(yíng)養(yǎng)成分極低，還含有大量糖和香精。
選巴氏殺菌的奶

法律規(guī)定，巴士殺菌的牛奶不允許用復(fù)原乳，還保留了牛奶絕大部分的營(yíng)養(yǎng)。特別提醒媽媽們，巴氏殺菌的牛奶保質(zhì)期較短，需要低溫保存哦。

乳酸菌飲料

很難真正喝到“乳酸菌”

活性乳酸菌飲料不是沒(méi)有乳酸菌，而是這些菌只能在2℃~6℃低溫下儲(chǔ)存，而且大部分活性只能保持短短幾天，所以很多乳酸菌飲料雖然沒(méi)過(guò)保質(zhì)期，但時(shí)間長(zhǎng)了，有益菌也幾乎沒(méi)了。而且冷藏儲(chǔ)存稍有不慎，活性乳酸菌很快就會(huì)死亡。所以如果你選擇的乳酸菌飲料生產(chǎn)日期不是在幾天之內(nèi)，很可能寶寶喝的就是“糖水”。

含糖量超高

市場(chǎng)上很多酸奶或者乳酸菌的包裝上都是帶有“飲料”兩個(gè)字的，但這種飲品和酸奶并不一樣。雖然活性乳酸菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，但很多企業(yè)為了打造酸甜可口的味道，都會(huì)在乳酸菌飲料中加入很多糖，哪怕是低糖飲料，喝多了也會(huì)導(dǎo)致糖的攝入量超標(biāo)。

想讓寶寶多攝入腸道有益菌的話，最好的方式還是自制低糖酸奶。關(guān)于酸奶怎么做？超市酸奶怎么選？我們也會(huì)在這個(gè)輔食號(hào)里陸陸續(xù)續(xù)發(fā)出來(lái)。

早餐奶

早餐奶多為調(diào)味奶

很多媽媽都喜歡給寶寶在早上喝早餐奶，看配料表中的很多添加物，營(yíng)養(yǎng)還挺全，而且很多商家也打出“早餐奶可以替代孩子早餐所需要的全部營(yíng)養(yǎng)”的廣告。但你仔細(xì)看看配料表就會(huì)知道，早餐奶大多為調(diào)味牛奶，內(nèi)含很多添加劑，谷物含量也微乎其微。還是選擇給寶寶喝純牛奶，如果想加入谷物，一歲之后不易過(guò)敏的寶寶，可在牛奶里

加入一些煮熟的麥片。

有果味的奶

果味奶添加劑最多

有些小寶寶不怎么喜歡喝味道淡淡的純牛奶，媽媽就會(huì)選擇給寶寶買含有各種果味的牛奶。這種奶為了口味，會(huì)將牛奶稀釋后加入大量的糖以及食用香精。這樣的牛奶熱量高于普通純牛奶，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻大打折扣。
無(wú)論牛奶還是酸奶，都最好給寶寶選擇原味的。長(zhǎng)期飲用色素和香精，會(huì)影響到寶寶智力的發(fā)育，偶爾喝一喝沒(méi)問(wèn)題，但作為長(zhǎng)期為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的牛奶。

兒童奶

兒童奶是一個(gè)商家噱頭

市場(chǎng)上各種各樣的兒童奶，說(shuō)是富含DHA、ARA……而且口味香甜，別說(shuō)寶寶了，很多媽媽都覺(jué)得很好喝。但這種兒童奶只是在普通牛奶中添加大量的糖、香精等添加劑，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低不說(shuō)，寶寶年紀(jì)小，器官發(fā)育也不完善，經(jīng)常飲用兒童奶會(huì)影響寶寶健康。而且兒童奶味道甜膩，容易讓寶寶不愛(ài)吃飯，所以還是建議給寶寶少喝兒童奶。

奶片

大部分奶片，其實(shí)是垃圾食品

很多寶寶都喜歡奶香濃郁的奶片，媽媽們也都覺(jué)得奶片是“固體的牛奶”，不止奶片，還有一些奶酪片、酸奶干、牛奶球等，仔細(xì)看配料表就會(huì)發(fā)現(xiàn)，除了奶粉、白砂糖外，還有最可怕的植脂末，其中含有大量垃圾食品的標(biāo)配——反式脂肪酸，不僅不利于寶寶健康，還會(huì)影響智力發(fā)育！而且大部分的奶片中都添加了香精，食用過(guò)量會(huì)影響寶寶的健康。

奶片怎么選

但奶片中富含蛋白質(zhì)和脂肪，熱量比較高，可以用來(lái)在寶寶運(yùn)動(dòng)之后補(bǔ)充能量吃一點(diǎn)。媽媽選購(gòu)時(shí)，一定要看好配料表，要選擇不含植脂末的奶片。寶寶吃奶片一天不能超過(guò)10g，否則不僅不容易被吸收，還會(huì)影響寶寶正常吃飯。