秋季是補鈣的黃金季節(jié)，補足鈣以免引起骨質(zhì)疏松，寶寶也能更加健康快樂的成長！那怎樣科學(xué)的補鈣呢？
１， 多曬太陽
秋季去戶外多照照陽光，因為秋天的太陽不算強烈，正好可以多沐浴在陽光下，使得維D的合成量增加。
２， 從食物中獲取
鈣從哪里來，當(dāng)然是從美食中來啊。如乳類、豆制品、蝦皮、魚肉等可以幫助寶寶很好地補鈣哦。大魚大肉，鈣就是這么來的。其次的話可以給寶寶吃點奶酪，奶酪中的鈣含量是很足的。還有就是酸奶之類的，秋季吃的話也不會太冷。
３， 吃鈣片是最常見不過的啦，方便也有效。
４， 給寶寶多吃點魚肝油來補充維生素D，魚肝油來促進鈣的吸收也是可以的。
秋季補鈣的好季節(jié)，給寶寶科學(xué)補好鈣，健康快樂每一天！
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