“北風潛入悄無聲，未品濃秋已立冬。”

《月令七十二候集解》說：“立，建始也”，又說：“冬，終也，萬物收藏也。”意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。

立冬表示著冬季自此開始，立冬過后，日照時間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。

立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在古代社會中是個重要的節(jié)日，這一天皇帝會率領文武百官到京城的北郊設壇祭祀。

在南方，立冬人們都會吃些雞鴨魚肉，在臺灣立冬這一天，街頭的羊肉爐”、“姜母鴨”等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。

而北方則是吃餃子。因為餃子是來源于“交子之時”的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交”子之時的餃子不能不吃。

古人說，冬天養(yǎng)生，這里有超實用的冬季小貼士：從頭到腳，溫暖、健康過冬。

一、皮膚護理

冬季，人們常常會場出現(xiàn)皮膚瘙癢。紅腫，嚴重的甚至還會出現(xiàn)不規(guī)則的皸裂和脫皮。特別是家中有寶寶的，他們的肌膚護理，爸爸媽媽們需要特別的注意。

1、冬季洗澡水溫不宜過高

熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護膚品化解干燥要有效的多。

2、常使用潤膚霜

浴后應該在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂抹上潤膚霜。易發(fā)生皸裂的地方，最好使用較強的護膚品。

這里特別提醒：爸爸媽媽應給寶寶使用專為寶寶定制的護膚品。這里小編推薦：貝優(yōu)杰護膚品牌。

貝優(yōu)杰主張“善用本草，安全有效，取材天然，健康溫和”，從中華本草文化中攝取經(jīng)驗，在大自然中尋找、選取天然本草，經(jīng)過精煉萃取出天然草本精華，讓寶寶肌膚獲得健康而有效的護理。

貝優(yōu)杰草本護膚，萃取草本精華，秉承“本草呵護”的品牌核心理念，堅持以“綠色、安全、溫和、有效”為基本出發(fā)點，積極打造一個更安全、更放心的嬰童護理品牌。

在這個冬季，給孩子備上貝優(yōu)杰護膚產(chǎn)品系列，定然可以讓寶寶的肌膚更加水嫩。

二、頭發(fā)護理

1、洗頭忌勤忌刺激

干燥的季節(jié)里，要減少洗發(fā)的次數(shù)。一般每周洗2-3次就足夠了，洗發(fā)時不要用強效去油脂和去頭皮屑型的洗發(fā)水。

三、頭部保暖

1、頭部

冬季外出是一定要戴帽子（特別是小孩子），最好是能夠蓋住額頭的。頭部出汗后不要立刻摘下帽子，應先到室內(nèi)慢慢消汗，避免冷風直接吹。

2、脖子

冬天出門最好是穿立領裝，尤其是老人、和孩子，外出一定要戴圍脖。

3、耳朵

冬季出門可戴耳套，或者寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。

四、軀干保暖

腰部、膝部、雙腳一定要保暖

五、暖身食物

白蘿卜、栗子、紅糖水、羊肉、枸杞