現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入到立冬時節(jié)了！只要再加上一場小雨就可以讓氣溫驟降。進(jìn)入冬天的環(huán)境下，早上起床上班或者是上學(xué)開始變成是件非常困難的事情了。被窩的溫暖真的讓人舍不得舍棄。作為成年人都如此，更何況是不懂事的孩子呢，能多賴賴肯定是要多賴一下床的。

但是有很多寶爸寶媽為了趕時間上班，就會一起床就把孩子一起給叫醒了，這有可能會形成“殺傷性叫醒”，不僅會影響到孩子一整天的心情，同時還會影響到孩子的身體健康。根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，人在起床前能有十分鐘睜開眼躺著再坐起來會更加有助于身體健康，所以爸爸媽媽們在叫醒孩子起床，要給孩子充分的緩沖時間。不要硬性要求孩子字啊你叫TA的那一刻就要馬上動身起床。

什么叫殺傷性叫醒呢？

殺傷性叫醒指的就是用忽然驚醒的方式來切斷蘇醒的啟動過程，強(qiáng)迫立即回復(fù)意識，這是一種粗暴的叫醒方式，會給孩子帶來極其糟糕的影響。有很多爸爸媽媽會直接沖進(jìn)孩子的房間大吼一聲，有的則是嘮叨不斷故意制造噪音，更多的甚至是直接掀被子，其實(shí)這都是錯誤的做法，就是一種殺傷性叫醒方式，激烈的阻斷了孩子的睡眠過程，也剝奪了孩子睡眠的安全感。

如何叫醒孩子才是正確的呢？

提前告知
爸爸媽媽們可以在前一天晚上就告訴孩子，并跟TA約定好，明天早晨要上學(xué)或者是干嘛，爸爸媽媽們會及時叫醒他，這不僅讓孩子自己提前有個心理準(zhǔn)備，同時也能給孩子增加一個心理暗示明天要早點(diǎn)起床。

利用光線叫醒

很多家庭里會在晚上睡覺時把窗簾給拉上，等到第二天起床才重新拉開厚重的窗簾。所以爸爸媽媽們們早上叫孩子起床的話，可以慢慢的來開一些窗簾，讓孩子的慢慢的適應(yīng)刺眼的光線，給TA一個緩沖的時間。光線會喚醒視覺系統(tǒng)，叫醒腦部是一種很安全的醒來方式。

輕撫、輕喚叫醒

一般凌晨之后是進(jìn)入深度睡眠的最佳時刻，尤其是在寒冷的冬季，早晨的冷空氣更是讓人進(jìn)入睡眠的好助力。那么對于那些睡得較深又不容易叫醒的孩子，爸爸媽媽們可以溫柔并輕輕的撫摸孩子，輕輕喚醒TA。當(dāng)TA開始緩緩蠕動并睜眼時，并微笑的注視TA，溫柔的跟TA說要起床了，這樣的話，孩子們會更加容易接受。