習(xí)慣不適一天兩天就能形成的，也不是一天兩天就能改變的，這都是需要時間的積累的。小孩子有很多不好的飲食習(xí)慣，有很多家長從孩子不懂事開始一勺一勺的喂TA，等寶寶自己會走路了，就跟在TA們的后面，就為了讓孩子多吃一口飯。這樣的育兒是有多累人啊，何不從一開始就培養(yǎng)好寶寶的飲食習(xí)慣呢！

?平時不要給寶寶吃太多的零食，不然到了正餐有吃不下飯，同時有額可以增加一些戶外運動，讓寶寶更加有食欲；

?育兒觀念要一致，千萬不要你一手我一手，大家的觀念不一樣，導(dǎo)致孩子有選擇的機會，從而就會影響寶寶好習(xí)慣的培養(yǎng)；

?不要把吃飯這個事情用條件來交換，吃飯是一件很個人的事情，不要為了哄孩子多吃兩口就跟TA交換條件；

?將飯菜盡量做得色香味俱全一點，讓寶寶在飯桌上更加的有食欲。

如何培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣？

舒適的進餐環(huán)境

每餐正餐吃飯是需要給孩子提供一個安靜、衛(wèi)生舒適的環(huán)境，并且在餐前要記得洗手，禁止邊吃邊玩的習(xí)慣出現(xiàn)在餐桌上。

定時定量

每頓的飯菜要適量，并且教會孩子吃飯時要細嚼慢咽，不暴飲暴食。

少放調(diào)料

很多人做飯喜歡放一下味精、雞精等調(diào)味料來增鮮，其實這些調(diào)味料里面含有的鹽分可能會影響寶寶的血壓、腎臟的負荷，而且其中的糖分也會提高寶寶肥胖率的風(fēng)險。