沒(méi)有一個(gè)人的成長(zhǎng)道路上能夠一帆風(fēng)順，對(duì)于還處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子們來(lái)講，最終要的事情就是如何做到健健康康的成長(zhǎng)。我們都知道要是孩子們攝入的營(yíng)養(yǎng)不夠均衡全面，是會(huì)直接影響孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育的。那么，生活中我們又要如何判斷孩子們是否營(yíng)養(yǎng)均衡呢？只要出現(xiàn)這5種癥狀，家長(zhǎng)們就需要提高警惕了哦！

1、體弱多病

要是孩子經(jīng)常出現(xiàn)感冒、腹瀉、肺炎等病癥時(shí)，這有可能就是免疫力低下的表現(xiàn)。而引發(fā)寶寶免疫力低下的最重要的原因就是營(yíng)養(yǎng)不良造成的。

2、發(fā)育遲緩

嬰幼兒的體格發(fā)育指標(biāo)包括發(fā)育水平、發(fā)育速度、身體勻稱度等等。其中最重要的參考指標(biāo)就是體重、身高、頭圍。造成孩子生長(zhǎng)發(fā)育一般由：營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡、遺傳基因、睡眠不足、運(yùn)動(dòng)量少等多方面因素組合而成的。那么，其中營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是后天影響的最關(guān)鍵飲食，要是孩子的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有跟上，是直接會(huì)造成孩子身材矮小、體重低下的。

3、反應(yīng)遲鈍

孩子營(yíng)養(yǎng)不良可能會(huì)降低細(xì)胞的分裂率的，從而導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常，影響語(yǔ)言和運(yùn)動(dòng)發(fā)育。家長(zhǎng)們一定要特別的重視才行。特別是鋅、鐵元素的缺乏，還會(huì)影響寶寶的食欲，對(duì)成長(zhǎng)造成不良后果，還可能會(huì)影響智力發(fā)育。

4、情緒變化

維生素B族是具有調(diào)節(jié)穩(wěn)定情緒的作用的，要是人體開(kāi)始缺乏維生素B1時(shí)，很有可能就會(huì)變得脾氣暴躁、容易神器；不過(guò)，缺乏維生素B6，也可能導(dǎo)致困倦、急躁等問(wèn)題。

5、便秘、口臭反復(fù)

如果你家孩子比較喜歡吃葷食、甜食、油炸食品以及一些小零食等不健康食品，而不愛(ài)吃蔬菜水果等健康食品時(shí)，很容易造成纖維素?cái)z入不足，影響腸道蠕動(dòng)變慢，進(jìn)而產(chǎn)生消化不良甚至便秘的情況。如果便秘時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，又會(huì)進(jìn)一步產(chǎn)生有害毒素，出現(xiàn)口臭的情況。