在孩子成長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段里，微量元素的補(bǔ)充是很重要的，尤其是鈣元素的補(bǔ)充，寶寶體內(nèi)缺鈣會(huì)煩躁不安、偏食甚至還會(huì)表現(xiàn)在腿型上。那么在日常生活中要如何為寶寶補(bǔ)鈣呢？?jī)和a(bǔ)鈣的食物有哪些呢？

牛奶

牛奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，是人體鈣的最佳來(lái)源之一。而且牛奶中的鈣磷比例也極其的適當(dāng)，很適合鈣質(zhì)的吸收。

酸奶

酸奶也是鈣元素的來(lái)源之一，每飲用150克酸奶都可以滿(mǎn)足10歲以下兒童所需的1/3的鈣，成年人1/5的鈣含量。

豆制類(lèi)食品

豆類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，大多豆類(lèi)的含鈣量是很可觀的。值得注意的是一歲只有的寶寶才能給TA和豆?jié){，以免造成蛋白質(zhì)過(guò)敏。

海帶

海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其高的蔬菜，不但富含鈣元素和碘元素，有助于甲狀腺素的合成，同時(shí)還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。

蝦皮

蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量很豐富，有“鈣庫(kù)”之稱(chēng)，是缺鈣者補(bǔ)鈣的捷徑，用蝦皮做輔食給寶寶吃是給寶寶補(bǔ)鈣的好方法。

同時(shí)，對(duì)付寶寶缺鈣還可以給寶寶準(zhǔn)備一款啟智愛(ài)佳嬰幼兒鈣營(yíng)養(yǎng)包和啟智愛(ài)佳嬰幼兒維生素D3營(yíng)養(yǎng)包，添加多種微量營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)鈣的吸收，還有助于寶寶的骨骼和牙齒的健康發(fā)育，預(yù)防佝僂病的產(chǎn)生。繼而就可以繼續(xù)給寶寶補(bǔ)充啟智愛(ài)佳嬰幼兒鈣營(yíng)養(yǎng)包了，有了維生素D的促進(jìn)作用，鈣元素就能更好的吸收利用了。