很多家長對于給孩子補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅、補(bǔ)維生素D尤其關(guān)注，卻不知道孩子（尤其是母乳寶寶）最容易缺乏的營養(yǎng)元素是鐵。即便如今生活水平在不斷提高，但在我國學(xué)齡前兒童貧血的患病率高達(dá)30%左右，這其中，大部分孩子為缺鐵性貧血。如果孩子有這6個(gè)表現(xiàn)，家長就要重視了，孩子很可能已經(jīng)嚴(yán)重缺鐵了。

1. 面色、下眼皮內(nèi)面、唇色、指甲顏色蒼白。

2. 平時(shí)不愛活動(dòng)，總感覺渾身無力。

3. 經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑的情況。

4. 注意力不集中，反應(yīng)遲鈍。

5. 記憶力、學(xué)習(xí)能力變差。

6. 經(jīng)常出現(xiàn)口腔炎、腹瀉等。

一般孩子出現(xiàn)中、重度貧血時(shí)，才會(huì)有典型的異常表現(xiàn)，在此之前最主要的判斷貧血的方法，就是到醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)檢測，根據(jù)血紅蛋白的指標(biāo)來測定孩子的鐵營養(yǎng)水平，6月齡-6歲的孩子，血紅蛋白<110g/L為貧血。

預(yù)防孩子缺鐵性貧血的方法：

補(bǔ)充鐵劑：這是最快速便捷的方法，一般來說，早產(chǎn)兒從4個(gè)月起就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑了。健康的足月兒，若是完全以母乳喂養(yǎng)的方式，建議從5個(gè)月開始補(bǔ)充鐵劑。

輔食補(bǔ)充：在寶寶滿6月齡后，媽媽們就要及時(shí)給寶寶添加含鐵的輔食，避免輔食種類單一或輔食攝入不足，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血。想要補(bǔ)鐵，最重要的還是多吃肉類，豬肉、魚類、動(dòng)物內(nèi)臟等動(dòng)物性食物中的血紅素鐵，吸收率為10%-25%，遠(yuǎn)高于植物性食物的吸收率。

補(bǔ)充維生素C：如果把富含血紅素鐵的動(dòng)物性食物和維生素C相結(jié)合，那么吸收率就更高，補(bǔ)鐵效果就更好。偏食挑食的寶寶們，一定要吃果蔬啊。