民以食為天，這句話在寶寶身上同樣適用，寶寶的成長離不開均衡的營養(yǎng)。而寶寶攝入營養(yǎng)的關(guān)鍵就是在與給寶寶的正餐，但是我們總是在不知不覺之間養(yǎng)成了不肯好好吃飯的壞習(xí)慣，讓媽媽十分的頭疼，該怎么養(yǎng)成寶寶吃飯的好習(xí)慣呢？

一、在寶寶吃飯的時候催促寶寶，寶寶吃飯較慢，催促寶寶吃飯不僅會破壞寶寶的味口，還會厭惡吃飯。

二、在寶寶吃飽之后強(qiáng)迫寶寶吃完盤子里的食物也會造成寶寶對吃飯這件事情的討厭。

三、在寶寶不想吃東西哭鬧的時候，去換成其他的食物。次數(shù)多之后寶寶很容易利用這一點養(yǎng)成習(xí)慣，對于不想吃的東西就會選擇拒絕?？梢越邮軐殞毜膶δ骋环N食物的偏愛，但是要給寶寶全面的營養(yǎng)不能讓寶寶養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。

四、媽媽在寶寶不吃飯的時候經(jīng)常會用飯后甜點獎勵寶寶，在寶寶看來甜點會比正餐讓人動心。

五、飯前喝過多的牛奶、果汁，寶寶渴了可以給寶寶一杯水，太多的飲品會影響寶寶的味口。飯前飯后給寶寶吃零食也是錯誤的，不能讓寶寶覺得吃少點沒關(guān)系，反正燈下還會有零食的思想。

如果寶寶經(jīng)常挑食，父母們應(yīng)該積極的準(zhǔn)備寶寶的每一餐，寶寶需要時間來了解這些食物是安全和美味的，通過觀察大人吃東西會慢慢的明白，逐漸讓寶寶愛上吃飯。