民以食為天，這句話在寶寶身上同樣適用，寶寶的成長離不開均衡的營養(yǎng)。而寶寶攝入營養(yǎng)的關(guān)鍵就是在與給寶寶的正餐，但是我們總是在不知不覺之間養(yǎng)成了不肯好好吃飯的壞習(xí)慣，讓媽媽十分的頭疼，該怎么養(yǎng)成寶寶吃飯的好習(xí)慣呢？

一、在寶寶吃飯的時候催促寶寶，寶寶吃飯較慢，催促寶寶吃飯不僅會破壞寶寶的味口，還會厭惡吃飯。

二、在寶寶吃飽之后強迫寶寶吃完盤子里的食物也會造成寶寶對吃飯這件事情的討厭。

三、在寶寶不想吃東西哭鬧的時候，去換成其他的食物。次數(shù)多之后寶寶很容易利用這一點養(yǎng)成習(xí)慣，對于不想吃的東西就會選擇拒絕?？梢越邮軐殞毜膶δ骋环N食物的偏愛，但是要給寶寶全面的營養(yǎng)不能讓寶寶養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。

四、媽媽在寶寶不吃飯的時候經(jīng)常會用飯后甜點獎勵寶寶，在寶寶看來甜點會比正餐讓人動心。

五、飯前喝過多的牛奶、果汁，寶寶渴了可以給寶寶一杯水，太多的飲品會影響寶寶的味口。飯前飯后給寶寶吃零食也是錯誤的，不能讓寶寶覺得吃少點沒關(guān)系，反正燈下還會有零食的思想。

如果寶寶經(jīng)常挑食，父母們應(yīng)該積極的準(zhǔn)備寶寶的每一餐，寶寶需要時間來了解這些食物是安全和美味的，通過觀察大人吃東西會慢慢的明白，逐漸讓寶寶愛上吃飯。