到了春天，上火變的更加頻繁，寶寶的新陳代謝更加的旺盛。不童的寶寶上火原因也不盡相同，咳嗽、喉嚨疼、眼睛發(fā)紅、想要預防上火就是要多喝水、清淡一點飲食，大人可以做以下幾個措施為寶寶做好預防工作。

一、鍛煉身體，提高免疫力

可以在天氣晴朗的日子里讓寶寶去戶外運動，去找小朋友玩耍，達到鍛煉身體的目的。春天氣候變化大，在晴朗的昨天過去后可能又是一個陰沉寒冷的天氣，提高寶寶的身體素質(zhì)注意保暖是非常重要的。寶寶的體質(zhì)好了，上火的可能性就會自然的降低。

二、有效的補充身體的水分

寶寶的皮膚干燥除了一部分的空氣原因之外，還有一個原因就是身體缺水。寶寶形成代謝速度快，保證皮膚含有充足水分不上火的基本操作就是補充水分。媽媽可以少量多次的給寶寶補充水分，切忌一次飲用過多，或飲用涼水。也可以為寶寶準備淡鹽水或者果汁，寶寶的皮膚水分充足之后，就不再容易上火。

三、合理的飲食

要多給寶寶吃蔬菜，飲食以清淡為主，考慮寶寶對營養(yǎng)的需求，也可以進食麥片、雜糧等食物。不要因為寶寶貪吃給寶寶吃過味道過重、燒烤等刺激性食物。過多的肉食還會加重胃的負擔，導致上火。

四、控制零食

寶寶饞嘴的時候，爺爺奶奶，哥哥姐姐，總會想讓寶寶多吃一點解解饞。成人在吃過多的零食的時候都會上火，何況是寶寶，所以不要讓你的好心讓寶寶受到傷害。