數(shù)碼產(chǎn)品的普及下，許多的孩子變的喜歡足不出戶，成天的抱著手機(jī)玩游戲，不僅造成了智力降低等問題，還非常容易生病。讓家長操碎了心，想讓孩子出門運(yùn)動(dòng)，可是并不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合幼小的孩子哦，不要不僅起不到運(yùn)動(dòng)的效果，反而起到反作用哦。

球類

乒乓球、羽毛球、籃球都非常適合孩子的玩耍。乒乓球可以預(yù)防孩子近視，現(xiàn)在孩子的視力逐漸的呈現(xiàn)低齡化，長時(shí)間接觸數(shù)碼產(chǎn)品讓眼睛苦不堪言。當(dāng)進(jìn)行乒乓球時(shí)，孩子的眼睛會(huì)聚集在來回往來的球上，讓眼球的內(nèi)部不斷運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)血液循環(huán)，消除眼睛疲勞。球類是增強(qiáng)孩子靈活性的最佳選擇，讓孩子在戶外的運(yùn)動(dòng)中增進(jìn)友誼，逐步擺脫手機(jī)的困擾。

跑步

跑步是最佳的增強(qiáng)免疫力的方法，可以有效的解決中國式喂養(yǎng)帶來的肥胖狀況，堅(jiān)持跑步會(huì)讓孩子擁有一顆強(qiáng)大的心臟，提高最大攝氧量，預(yù)防各種心臟病。增強(qiáng)孩子的四肢力量，加快孩子新陳代謝，促進(jìn)孩子的成長。

什么運(yùn)動(dòng)不適合孩子

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

孩子的身體正在發(fā)育狀態(tài)，骨骼正在成長，運(yùn)動(dòng)不宜具有過大的壓力，不能過量，超負(fù)荷的跑步，舉重、拔河等。以及具有危險(xiǎn)性的體操、滑板車應(yīng)該在有人指導(dǎo)，家長在邊上的照看的狀況下進(jìn)行。