人體內有70%的含水量，根據相關研究表示：只有有了充足的水分后，腦細胞之間的信息交流才會更急的順暢。所以每天攝入足夠的水分很重要，若是水分攝入不足時，就容易發(fā)生水、電解質代謝紊亂和代謝性酸中毒。那么寶寶每天喝多少水才合適呢？哪些水是寶寶不能喝的呢？

寶寶每天喝多少水合適呢？

寶寶每天的喝水量等于需要攝入的水分減去喂奶量。

新生兒寶寶每千克的體重需要補充150ml的水分補充；

1-12個月的寶寶每千克體重需要110ml的水補充；

12-36個月的寶寶每千克體重需要100ml-110ml的水分補充；而3-13歲的男孩子每天需要1500ml-1800ml的水分補充，女孩子需要1200ml-1600ml的水分補充；

13歲以上的男孩子每天需要2000ml-2500ml的水分補充，女孩子則需要1500ml-1700ml的水分補充。

哪些水是寶寶不能喝的呢？

礦泉水

礦泉水源自地底深處，富含人體所需的礦物質鹽和微量元素，但是礦泉水中的礦物質含量高會威脅到寶寶的健康。并且礦物質中的元素含量主要指針對成年人的標準來設計的，其中的微量元素含量并不適合嬰幼兒寶寶。

加糖的水

給寶寶喝的水最好是涼白開或者是溫水，因為過早的給寶寶吃糖會嚴重的增加寶寶的腎臟、心臟負擔，影響對鈣和鋅的吸收，甚至還會過早的養(yǎng)成寶寶重口味的習慣。

超過24個小時的水

很多家庭會準備涼水壺、熱水瓶，若是在24小時之內沒有喝完的話就不要再喝了。因為水放置的太久，空氣中的細菌會進入到水中，加速有機物的分解，并且還會產生大量的亞硝酸鹽。

反復煮或煮太久的水

隨著生活水平的提高，使用電熱水壺燒水成了家常便飯。但是值得注意的是反復燒或者是燒的太久的水就不要再喝了，長時間煮沸的水，水會變成蒸汽跑掉，而有害物質就會被喝進體內，對身體造成影響。