鋅是人體必需的微量元素之一，，被譽(yù)為'生命之花'、'智力之源'、“婚姻和諧素”。 寶寶缺鋅怎么辦？缺鋅會(huì)有哪些癥狀？

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缺鋅的癥狀有哪些

一、兒童缺鋅的癥狀有胃口不佳

兒童缺鋅的癥狀主要表現(xiàn)在胃口不佳，不能及時(shí)的將食物消化掉。嚴(yán)重的缺鋅兒童會(huì)出現(xiàn)一些異食癖的癥狀，例如常常喜歡咬指甲。孩子缺鋅的話會(huì)造成不喜歡吃飯，喜歡吃快餐等食物，更加加重營(yíng)養(yǎng)的不均衡。

二、兒童缺鋅的癥狀有容易生病

缺鋅后，身體中對(duì)于炎癥的表現(xiàn)更加明顯，常常會(huì)出現(xiàn)呼吸道方面的炎癥，所以缺鋅的兒童比較容易出現(xiàn)咳嗽，咽喉發(fā)炎問(wèn)題。其次腸胃方面也多容易出現(xiàn)炎癥，腹瀉消化不良是兒童缺鋅的一種常見(jiàn)癥狀。

三、兒童缺鋅的癥狀有大腦發(fā)育不足

兒童缺鋅后，會(huì)造成大腦發(fā)育不足，導(dǎo)致記憶力學(xué)習(xí)能力都下降。所以缺鋅的兒童學(xué)習(xí)成績(jī)旺旺不夠理想，這一點(diǎn)要足夠引起注意，如果你的孩子常常多動(dòng)，無(wú)法集中注意力，可能就是因?yàn)槿变\。

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最佳食物來(lái)源

牡蠣、牛肉、動(dòng)物肝臟、蛋、魚(yú)是含鋅量較高的食物。

黃豆、扁豆、茄子、大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜、芥藍(lán)、茴香菜是含鋅較高的蔬菜;核桃、花生是含鋅較高的堅(jiān)果;水果中以蘋(píng)果的含鋅量為最高。

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