如今正值一年的當(dāng)中最熱的季節(jié)，寶寶沒人都會(huì)通過汗液流失掉大量的水分，因此給寶寶補(bǔ)充充足的水分十分的重要。

不過，即使寶寶滿頭大汗，他可能也不會(huì)說一聲“我要喝水”。

那怎么補(bǔ)水，對(duì)于咱當(dāng)媽的而言，就是一門技術(shù)活了。

今天就媽媽們常常遇到的3個(gè)疑惑，來聊一聊寶寶喝水的問題。

1、寶寶每天需要喝多少水？
2、怎么知道寶寶水分?jǐn)z入不足呢?
3、寶寶不愛喝水怎么辦？

寶寶每天喝多少水合適？

6個(gè)月內(nèi)：

母乳和配方奶中80%~90%以上都是水分，只要正常喂養(yǎng)，就不需要額外喂水。

6個(gè)月后：

添加輔食后，就要開始給寶寶喂水。不過這個(gè)階段還是以奶為主，因此喝多少水需要視寶寶的具體情況而定，盡量在餐后少量多次喂水，比如每次10ml。

2~5歲：

《中國(guó)居民膳食指南》建議，2~5歲兒童每天水的總攝入量1300~1600ml，這包括飲水和膳食中湯水、牛奶等的總和。

怎么知道寶寶水分?jǐn)z入不足呢？

首先要保證寶寶想喝水就能喝到水，這樣當(dāng)他渴了就會(huì)自己去喝水。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)尿尿少且黃，嘴唇偏干，或者哭的時(shí)候眼淚少等都可能表明寶寶缺水了，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水。

對(duì)于囟門還沒有閉合的寶寶，還有一個(gè)簡(jiǎn)單的判斷方法，即當(dāng)囟門凹陷時(shí)，多數(shù)情況表明寶寶飲水不足。

如果寶寶眼窩凹陷或者皮膚出現(xiàn)細(xì)紋，那就屬于嚴(yán)重脫水。通常這些情況發(fā)生在寶寶嘔吐腹瀉、發(fā)燒等生病期間，此時(shí)往往需要增加水分補(bǔ)充。

寶寶不愛喝水怎么辦？

給寶寶喂水，通常建議喝白開水，不過很多寶寶最初都會(huì)表現(xiàn)得不太愛喝。那么，你可以試試這些小技巧：

1、給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)漂亮的飲水杯

在寶寶1歲時(shí)就應(yīng)該戒掉奶瓶，因此從6個(gè)月起，就可以給寶寶使用學(xué)飲杯。

可以讓寶寶自己挑選學(xué)飲杯，這樣能增加他喝水的樂趣。

2、玩游戲

“干杯”游戲，當(dāng)初培養(yǎng)點(diǎn)點(diǎn)喝白開水時(shí)，我用的就是這一招。

準(zhǔn)備兩個(gè)杯子，然后分別倒?jié)M水，媽媽拿起杯子要和她干杯，然后媽媽一飲而盡，動(dòng)作盡可能夸張些，看到媽媽這樣喝水，寶寶就會(huì)對(duì)喝水感興趣啦。

3、傳遞側(cè)面影響

日常中，可以時(shí)不時(shí)的在寶寶面前喝兩口水，或者抓住機(jī)會(huì)將寶寶的視線轉(zhuǎn)移到正在喝水的小朋友身上，給孩子傳遞側(cè)面影響。類似這樣的微妙動(dòng)作，在心理學(xué)上被稱為暗示，越小的孩子越容易受到旁人的暗示。