我們每天都有開(kāi)心難過(guò)、煩躁郁悶的時(shí)候，小孩子也會(huì)有自己的情緒的，而孩子的情緒管理會(huì)受到父母的影響。根據(jù)美國(guó)華盛頓大學(xué)心理教授追蹤調(diào)查，爸爸媽媽都是扮演孩子情緒管理的教練，爸爸媽媽們要如何正確的引導(dǎo)孩子管理情緒，培養(yǎng)情緒的管理能力呢？

理解并接納孩子的情緒

如果孩子出現(xiàn)情緒反應(yīng)，爸爸媽媽們首先要用同理心的傾聽(tīng)孩子的情緒來(lái)源，并接納孩子的情緒，當(dāng)孩子知道自己的情緒已經(jīng)被爸爸媽媽接納了，就會(huì)逐漸的沉淀下來(lái)。但是爸爸媽媽們也應(yīng)該讓孩子知道，所有的情緒感覺(jué)是可以被別人接納，但是不當(dāng)?shù)男袨閼?yīng)該被規(guī)范。

協(xié)助孩子表達(dá)清理情緒

當(dāng)孩子的情緒已經(jīng)被爸爸媽媽們理解接納之后，爸爸媽媽們就要協(xié)助孩子察覺(jué)并認(rèn)清自己的情緒，繼續(xù)用開(kāi)放性的提問(wèn)方式協(xié)助孩子正確的表達(dá)情緒，理清背后情緒的原因，掌握孩子的情緒心理需求，再開(kāi)始對(duì)癥下藥。

引導(dǎo)孩子調(diào)整認(rèn)知情緒

等到孩子逐漸緩和下來(lái)后，爸爸媽媽們就要引導(dǎo)孩子調(diào)整認(rèn)知，從另外一個(gè)角度幫助孩子分析情緒的原因，思考解決方案。