寶寶的健康問題一直是媽媽關(guān)心的對象，但是在寶寶健康護理當中經(jīng)常會忽略掉腸道健康，腸道的健康會影響到寶寶的營養(yǎng)吸收利用，也是積壓了人體99%遇上毒素的地方，腸內(nèi)的健康被人譽為了健康之本，一起來看看如何保持寶寶的腸道健康吧。

營養(yǎng)

健康的一日三餐和加餐包含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足孩子生長的營養(yǎng)需求，飲食上不要食用過冷、過熱的食物、切忌暴飲暴食。

睡眠

當身體處于疲勞狀態(tài)時，很難抵御外界入侵的病菌，高質(zhì)量的睡眠可以使免疫系統(tǒng)得到某種程度的修復(fù)和調(diào)整，有助于改善孩子免疫系統(tǒng)。

規(guī)律的作息

成年人大多會有這樣的體會，暴飲暴食、熬夜后，身體經(jīng)常出現(xiàn)便秘的問題，對于孩子來說，因為腸胃發(fā)育不多完善，因此更需要保持自然規(guī)律的作息習慣。

母乳喂養(yǎng)

不建議母乳喂養(yǎng)的媽媽在喂奶前先將乳頭擦洗干凈，因為孩子在吸吮時，可以適當吃到媽媽乳頭及乳頭周圍皮膚上和乳管內(nèi)的細菌，有利于嬰兒腸道菌群的建立和健康。