不知道各位媽媽們?cè)谧畛踔懒俗约簯言兄笫裁礃拥男那?，高興還是焦慮，當(dāng)有了身孕之后，準(zhǔn)媽媽更多的是背負(fù)起了責(zé)任。孕期的生活會(huì)大不一樣，需要有良好的生活習(xí)慣以及很多的注意事項(xiàng)，一起來看看懷孕初期家長(zhǎng)需要注意什么？

睡眠

媽媽在懷孕之后，睡眠的質(zhì)量問題必須要注意，在寶媽知道自己懷孕的了之后往往會(huì)很焦慮，還會(huì)擔(dān)心自己睡姿的問題。其實(shí)寶媽在懷孕初期是可以使用自己的喜歡的姿勢(shì)睡覺的哦，不要過于壓迫自己的腹部就可以了，收拾好自己的心情，保證睡眠質(zhì)量以及良好的心態(tài)。

飲食

在孕期間需要對(duì)飲食進(jìn)行嚴(yán)格的把控，重口味、煙酒等忌口的食物就不允許在碰了，需要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣。減少媽媽每一餐飲食的量，同時(shí)增加?jì)寢尩牟蛿?shù)，進(jìn)行以蛋白質(zhì)合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，促進(jìn)寶寶茁壯成長(zhǎng)。

抵抗力

媽媽懷孕了之后抵抗力會(huì)有所下降，可能會(huì)經(jīng)常性的出現(xiàn)感冒發(fā)燒等癥狀，這些情況基本上不會(huì)影響到腹中的胎兒，但是會(huì)對(duì)媽媽進(jìn)行一系列的折騰，最好是在孕期也堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，投稿孩子的抵抗力。