DHA是人體成長所必不可少的營養(yǎng)，為寶寶合理的補充DHA非常重要，如今市面上常見的有藻油DHA和魚油DHA，很多寶媽都不知道該如何選擇，一起來看看寶寶DHA應(yīng)該如何選擇吧。

藻油DHA

提取自海洋微藻，未經(jīng)食物鏈的傳遞，相對安全，其EPA含量非常低，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成脂肪酸。對嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

魚油DHA

是富含EPA、DHA的魚體內(nèi)的油脂。主要能調(diào)節(jié)血脂，清理血栓，預(yù)防老年癡呆癥、營養(yǎng)大腦、改善記憶和視力,并且擁有較大的腥味，寶寶難以接受。由海魚提取，經(jīng)過食物鏈，重金屬的含量威脅較高。

若是孕媽或者寶寶想要補充DHA，藻油DHA更加適合寶寶，而魚油DHA更適合老年人。同時嬰兒每天建議攝入的DHA含量為20mg/kg，幼兒每天最低攝入量為100mg，孕婦的最低攝入量為300mg。