現(xiàn)在已經(jīng)是寶寶進(jìn)入幼兒園的第三個(gè)星期了，不知道家里的小寶寶已經(jīng)適應(yīng)了幼兒班的生活了沒有。進(jìn)入了校園的生活當(dāng)中，午睡是媽媽必須要讓寶寶掌握的技巧。幼兒園規(guī)定每一個(gè)小朋友都必須要午睡，那么午睡有什么好處的呢？

午睡可以給孩子帶來的好處非常多，短暫的午睡的可以大腦鞏固知識(shí)加強(qiáng)記憶。午睡可以增加孩子的睡眠時(shí)間，提高孩子的免疫力，孩子的體力有限，午睡可以有效的緩緩解一個(gè)上午的疲勞。除此之外還擁有保護(hù)心臟，改善情緒的作用哦。

但是想要讓寶寶有效的午睡，媽媽需要注意是不應(yīng)該強(qiáng)迫孩子睡覺，對于還沒有午睡習(xí)慣的寶寶而言，過多強(qiáng)迫會(huì)讓孩子產(chǎn)生抵觸的心理，還有一些孩子精神旺盛也不愿意睡覺哦。家長可以試著為寶寶準(zhǔn)備一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，讓孩子知道該睡覺了。

孩子的午睡時(shí)間最好不要一吃完飯就進(jìn)行，非常影響消化，家長讓寶寶吃完飯的半個(gè)小時(shí)左右讓孩子睡覺，每次睡的時(shí)間也不宜過長，最好跟幼兒園同步，不然會(huì)影響到夜間的休息哦。