孩子的身高是家長(zhǎng)非常的在意的事情，很多寶寶長(zhǎng)大了之后較矮都會(huì)十分的郁悶，認(rèn)為都是遺傳惹得禍，然后孩子的身高是由多方面決定的，身為家長(zhǎng)需要的做好這三點(diǎn)可以讓寶寶長(zhǎng)出一個(gè)高個(gè)子，一起看看吧。

營(yíng)養(yǎng)

營(yíng)養(yǎng)是孩子長(zhǎng)高的關(guān)鍵因素，鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D都是孩子成長(zhǎng)的必備元素，同時(shí)家長(zhǎng)需要注意寶寶的蛋白質(zhì)攝入，牛奶是孩子平日間所必不可少的飲品，豆制品，魚(yú)類(lèi)做到攝入全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，需要進(jìn)行何如搭配。

運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)寶寶成長(zhǎng)，刺激骨頭的成長(zhǎng)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激生長(zhǎng)激素的分泌，運(yùn)動(dòng)不僅僅可以強(qiáng)壯孩子的體質(zhì)，還可以促進(jìn)身體的能量消耗，提高營(yíng)養(yǎng)的吸收速度。

睡眠

在孩子深度睡眠的分泌的成長(zhǎng)激素是清醒時(shí)候的三倍，良好的充足的睡眠有利于寶寶生長(zhǎng)激素的的分泌，想要寶寶的長(zhǎng)高就要讓寶寶養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。