孩子的身高是家長非常的在意的事情，很多寶寶長大了之后較矮都會十分的郁悶，認為都是遺傳惹得禍，然后孩子的身高是由多方面決定的，身為家長需要的做好這三點可以讓寶寶長出一個高個子，一起看看吧。

營養(yǎng)

營養(yǎng)是孩子長高的關鍵因素，鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D都是孩子成長的必備元素，同時家長需要注意寶寶的蛋白質攝入，牛奶是孩子平日間所必不可少的飲品，豆制品，魚類做到攝入全面均衡的營養(yǎng)，需要進行何如搭配。

運動

進行合理的運動可以促進寶寶成長，刺激骨頭的成長，同時運動會刺激生長激素的分泌，運動不僅僅可以強壯孩子的體質，還可以促進身體的能量消耗，提高營養(yǎng)的吸收速度。

睡眠

在孩子深度睡眠的分泌的成長激素是清醒時候的三倍，良好的充足的睡眠有利于寶寶生長激素的的分泌，想要寶寶的長高就要讓寶寶養(yǎng)成早睡早起的習慣。