想要讓自己的寶寶擁有傲人的高個(gè)子，補(bǔ)鈣是其中非常關(guān)鍵的一個(gè)因素，鈣是人體當(dāng)中非常重要的元素，是骨骼發(fā)育的源泉，但是為寶寶補(bǔ)鈣需要合理，一起來看看如何為寶寶正確的補(bǔ)鈣吧。

正確選擇補(bǔ)充食物

牛奶是蘊(yùn)含鈣質(zhì)的最佳來源，對(duì)于鈣的吸收率也非常有效，但并非是牛奶才可以給寶寶補(bǔ)鈣，寶媽需要為孩子進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜都是寶寶合理的鈣質(zhì)來源。全面攝入均衡成長(zhǎng)。

適量補(bǔ)充

過量的補(bǔ)鈣會(huì)和給寶寶的身體健康帶來健康隱患，過量的鈣會(huì)導(dǎo)致泌尿系結(jié)石、便秘等不良反應(yīng)，甚至還會(huì)影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。需要根據(jù)孩子的身體機(jī)能攝入，在購買營(yíng)養(yǎng)品之前應(yīng)該仔細(xì)詢問用量。

補(bǔ)充維生素D

想要給孩子補(bǔ)鈣，家長(zhǎng)需要同時(shí)為寶寶補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)人體對(duì)于鈣物質(zhì)的吸收，只給寶寶單方面的補(bǔ)鈣是無法起到相應(yīng)的注意作用哦。