今日立冬了，也預(yù)示著真正的冬天要來臨了。立冬也是繼續(xù)力量等待萌發(fā)的時候，小寶寶們在這個季節(jié)里會相對的弱勢一些，因為寶寶們還小容易因為天氣的變化而出現(xiàn)生病、煩躁等現(xiàn)象。所以立冬要給寶寶們及時的進補，吃好喝好才能養(yǎng)好，幫助寶寶增強免疫才是關(guān)鍵。

注意飲食調(diào)節(jié)

由于寶寶還小，脾胃會比較的稚嫩，立冬后寶寶的飲食就更加要注意調(diào)節(jié)了，保證一日三餐正常進食，少吃油膩不好消化的油煎食物。日常飲食可以以糧食、蔬菜為主，輔以肉食，幫助寶寶更好的補充營養(yǎng)。

食物要粗細(xì)搭配

寶寶吃的食物不要過于的纖細(xì)，平時要注意粗細(xì)搭配，適當(dāng)?shù)臄z入粗糧以及各種豆制品、蔬菜等食物。并且食物的膳食纖維對人體的影響也是不可估量的，可以更好的幫助寶寶調(diào)節(jié)食物的吸收和消化，保持大便通暢。

多吃富含維生素食物

天氣寒冷之后，小孩子比較容易感染疾病，爸爸媽媽們要注意給寶寶補充維生素，幫助寶寶更好的增強免疫力。立冬后可以多吃一些大白菜、蘿卜、菠菜等時令蔬菜，幫助寶寶攝入充足的維生素。

多吃潤燥食物

冬天時爸爸媽媽們盡量讓寶寶吃溫?zé)岬氖澄?，以免傷害到寶寶嬌弱的脾胃。其中時令蔬菜的蘿卜和冬瓜都能止咳化痰、潤燥清嗓。

及時補水

立冬后雖然排汗減少了，但是氣候還是依然很干燥，再加上室內(nèi)的暖氣，寶寶會更加容易發(fā)生口干舌燥、咽干等缺水癥狀，所以爸爸媽媽們要及時主動的給寶寶喝水，不要等到口渴再喝水。