冬天干燥的氣候需要多補(bǔ)水，甚至有的家長(zhǎng)認(rèn)為水喝得多不僅能能補(bǔ)充水分還能幫助排毒呢。其實(shí)并不是水喝得越多就越好的，恰恰相反的是水喝得太多會(huì)導(dǎo)致“中毒”的呢。

為什么水喝多了會(huì)“中毒”呢？

其實(shí)，水進(jìn)入人體內(nèi)的時(shí)候，脾臟就會(huì)對(duì)水進(jìn)行運(yùn)化，直接供給給肌肉，所以水喝多了的時(shí)候代謝運(yùn)化不掉就會(huì)囤積在肌肉里面，最為直觀的感受就是感覺(jué)身體變得沉重乏力，不愿意動(dòng)彈了。同時(shí)寶寶喝水過(guò)量時(shí)代謝不掉就可能會(huì)形成濕癥。

如何知道寶寶需要補(bǔ)充水分的呢？

一般情況下，母乳喂養(yǎng)的寶寶在滿6個(gè)月前不需要額外的給TA喝水補(bǔ)充水分，這也是美國(guó)兒科學(xué)會(huì)、世界衛(wèi)生組織、國(guó)際母乳協(xié)會(huì)和中國(guó)衛(wèi)生部四個(gè)權(quán)威機(jī)構(gòu)的共識(shí)。而6個(gè)月之后的寶寶開(kāi)始添加輔食了，具體的水分?jǐn)z入需要更寶寶自身的代謝能力來(lái)判斷了，值得注意的是水分?jǐn)z入量不等于還白開(kāi)水的量，而是包括了所有水分的所有來(lái)源。

那么爸爸媽媽們要如何知道寶寶需要需要喝水呢？什么時(shí)候需要喝水？喝多少水呢？這些秘密都將藏在寶寶的尿里。小寶寶每天大約需要更換6-8片的紙尿褲，甚至是更多，這說(shuō)明寶寶的水分充足；如果寶寶清醒的時(shí)候，4-5個(gè)小時(shí)都沒(méi)有尿過(guò)的話，或者是尿量特別的少又黃，這就要注意給寶寶補(bǔ)充水分了。同時(shí)還可以觀察寶寶的嘴唇會(huì)不會(huì)發(fā)干?？摁[時(shí)眼淚是不是多、手腳有沒(méi)有變色等等這些可見(jiàn)的情況，都是寶寶缺水的表現(xiàn)之一。