春困秋乏夏盹冬倦，一到中午過后就會很困，尤其是在吃飯喝足之后更是困意十足想睡覺，很多缺乏經(jīng)驗(yàn)的新手寶爸寶媽，就很難把握寶寶的午睡時(shí)間，若是寶寶不午睡的話就會影響寶寶的身體發(fā)育。那么寶寶午睡多久比較合適呢？

寶寶午睡多久比較合適呢？

新生兒

剛剛出生的寶寶大部分時(shí)間都是處于睡覺的狀態(tài)，而早上睡覺的時(shí)間要比晚上時(shí)間要長的多，為了不影響寶寶的夜間睡眠時(shí)間，所以新生兒寶寶最佳的午睡時(shí)間是1-5個(gè)小時(shí)為宜。

1歲寶寶

1歲的寶寶每天睡覺16-18個(gè)小時(shí)為宜，其中大部分的睡覺時(shí)間都在晚上，早上不要睡太多的好，而且每次寶寶睡3-5個(gè)小時(shí)為最佳，睡得太久寶寶為餓，不及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)也會影響寶寶的身體發(fā)育。

2歲寶寶

2歲的寶寶每天平均需要睡9-12個(gè)小時(shí)，午睡需要2-3個(gè)小時(shí)，白天可以適當(dāng)?shù)脑黾訉殞毜倪\(yùn)動(dòng)量，延長寶寶的午睡時(shí)間。

3歲寶寶

寶寶3歲開始一般都能一睡到天亮，不容易被驚醒，白天也不需要太多的睡眠時(shí)間了。午睡1個(gè)小時(shí)就足夠了。