哄寶寶睡覺對于很多的爸媽來說，真的是世紀(jì)難題，每天都要想方設(shè)法，費(fèi)盡腦細(xì)胞才能讓寶寶入睡。哄睡絕非易事，寶寶的睡眠過程的照料也是難之又難。

在日常生活中經(jīng)常見到很多的爸爸媽媽在哄睡、睡眠時用錯了方法，結(jié)果適得其反，寶寶不僅沒有睡好，還可能出現(xiàn)一些意外的傷害。下面小編整理出了幾種常見的錯誤方法，寶媽們要記得繞開噢!

一、寶寶睡覺時應(yīng)該避免的問題

1、含著乳頭或是奶嘴睡

給寶寶吃奶寶寶就不哭鬧，吃一吃就乖乖睡覺了，這樣簡單又省事的方法是很多的寶媽都喜歡做的。但是寶寶養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭，這種過分頻繁的進(jìn)食習(xí)慣，容易使寶寶的腸胃功能絮亂。

另外，寶寶入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著，也容易呼吸不暢，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，而新聞也是有報道過孩子因?yàn)楹轭^睡覺導(dǎo)致窒息的情況。所以寶媽們一定要注意，不能養(yǎng)成寶寶含乳睡覺的習(xí)慣。

2、開燈睡

因?yàn)樽o(hù)理寶寶夜間需要醒來很多次，所以很多媽媽為了方便給寶寶喂奶、換尿布會選擇通宵開燈。但寶寶對周圍環(huán)境的調(diào)節(jié)能力比較差，如果室內(nèi)通宵亮著燈，會混亂寶寶適應(yīng)白天黑夜的自然規(guī)律，會影響生長激素在夜間的分泌高峰，使身高增長減慢。而且晚上亮燈時間長會使褪黑激素分泌減少，可能會出現(xiàn)寶寶易驚醒的情況。

據(jù)調(diào)查，開燈睡的寶寶，近視眼發(fā)病率高達(dá)40%以上。所以家長們要注意，寶寶在睡眠狀態(tài)盡量不要開燈，如果需要喂奶和換尿片，可以開床邊的小燈，整理完就立即關(guān)燈。

3、搖晃哄睡

有些媽媽喜歡一邊唱著搖籃曲一邊晃著哄寶寶入睡，這樣的行為其實(shí)是很危險的，搖晃會使寶寶未成熟的大腦與堅(jiān)硬的顱骨相撞，造成小血管破裂，顱內(nèi)出血，造成“搖晃嬰兒綜合征”，伴隨的癥狀有智力受損、弱視或失明，嚴(yán)重的還會引起腦水腫、甚至死亡。

如果想要哄寶寶睡覺，媽媽可以讓寶寶躺在輕輕地拍拍他。對不愿入睡而哭泣的寶寶，可以坐在他的床邊，握著他的小手，直到他入睡，等習(xí)慣后，在過度為，與寶寶保持一定距離，讓他看得到你，然后逐漸縮短停留的時間，讓寶寶慢慢適應(yīng)單獨(dú)入睡。

4、把寶寶獨(dú)自留在大人床上

很多家長在離開熟睡沒有人看護(hù)的寶寶時，會在他的兩邊放些枕頭，但由于寶寶可能會因翻滾進(jìn)枕頭里面而過熱或出現(xiàn)呼吸困難，所以這種做法并不合適。

較好的方法是，買一個床用圍欄安在床邊，或者當(dāng)大人離開房間時，把寶寶放在嬰兒籃或嬰兒床這樣安全的地方。

5、讓寶寶睡在大枕頭上

寶寶睡在大枕頭上，寶寶可能會有從枕頭上翻滾下來或在枕頭柔軟的皺褶里窒息的危險。寶寶睡覺的時候還要經(jīng)常檢查寶寶被子的情況，避免頭部扭到一遍，鼻子讀到被子上，導(dǎo)致呼吸困難。

建議等到寶寶會獨(dú)立坐時才用枕頭，給寶寶使用的枕頭一定不能過高。

二、寶寶睡姿需注意的問題

1、陪睡和摟睡

很多的媽媽都不放心寶寶一個人睡，喜歡陪著寶寶睡或是摟著寶寶睡，但這樣其實(shí)有危險，因?yàn)閶寢尯芏嗟臅r候會跟入睡了，稍不注意就可能會壓住小寶寶，造成意外發(fā)生。而且長期陪睡對寶寶的后期獨(dú)立在自主能力的培養(yǎng)也是不利的。

一般來說，當(dāng)寶寶一出生，就應(yīng)積極地鼓勵他獨(dú)自入睡，并養(yǎng)成習(xí)慣。即使新生寶寶也要嘗試讓寶寶一個人睡，建議寶媽們可以在床邊放一張小床給寶寶睡，這樣分開睡也能照顧到寶寶。

2、趴睡

在媽媽網(wǎng)論壇很多的媽媽都說自家的寶寶喜歡趴著，有些擔(dān)心，但是又不敢動寶寶，怕他醒。趴睡對寶寶來說是有危害的，早前，國外已有資料證明俯睡的寶寶容易發(fā)生“嬰兒猝死綜合征”，因?yàn)樾雰翰粫约悍?，也不會主動避開口鼻前的障礙物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。

對于寶寶的睡姿來說，仰睡是最安全的，能使呼吸道通暢無阻。對于剛吃完奶的寶寶可采取右側(cè)位睡，若有吐奶也不會嗆入氣管內(nèi)。如果發(fā)現(xiàn)寶寶俯睡，要及時幫寶寶調(diào)整姿勢，以防意外。

3、裸睡

天氣馬上要熱起來了，為了寶寶能涼爽入睡，有些媽媽會讓寶寶光溜溜地睡覺。但是寶寶體溫調(diào)節(jié)能力比較差，很容易著涼，如果寶寶的腹部受涼了，會使腸蠕動亢進(jìn)，導(dǎo)致腹瀉。

不管任何時候，都盡量不要讓寶寶裸睡，寶寶的腹部需要重點(diǎn)保護(hù)，天氣熱的時候可以給寶寶穿個小馬甲，以防寶寶受涼。

4、張嘴呼吸

有的媽媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶睡眠時喜歡張著小嘴呼吸，那樣子特別可愛，流出來的口水，還表現(xiàn)出一副似乎餓了的表情。其實(shí)，睡覺時閉口才是保養(yǎng)元?dú)獾淖詈棉k法，如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進(jìn)灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質(zhì)量。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習(xí)慣時要及時去醫(yī)院就診，檢查一下原因。是因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的，對癥下藥。

5、枕著手睡

有不少寶寶會喜歡枕著自己的小手睡覺。睡覺時將手枕在頭下，或者覺得這樣比較有安全感，但是這個睡姿不僅影響血液循環(huán)，還會導(dǎo)致胳膊麻木酸痛，起床后會讓寶寶覺得疲累等，有時還會使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。

發(fā)現(xiàn)寶寶枕著自己的小手睡覺時，要及時幫寶寶把小手拉出來放好，幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。

睡眠對寶寶來說是非常重要的，寶寶在一天中一半以上的時間都在睡覺，所以在睡眠上的問題，家長們要多關(guān)注，對于寶寶不好的睡眠姿勢和習(xí)慣，要及時的幫助改正，讓寶寶擁有健康、高質(zhì)量的睡眠。

文章來源：媽咪網(wǎng)