寶寶大腦發(fā)育黃金階段是在0-3歲之間，想要寶寶變得聰明可人，一定要抓住時間點，及時補充營養(yǎng)，合理的喂養(yǎng)有利于寶寶大腦發(fā)育，可以提供足夠的營養(yǎng)哦。

在胎兒期的時候，孕期補充的營養(yǎng)對胎兒尤為重要，所以孕媽媽要注意均衡飲食。值得注意的則是孕期的蛋白質(zhì)補充、DHA以及葉酸、鈣鐵鋅營養(yǎng)素的攝入等等。

寶寶出生后盡可能保證前6個月母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)可以很好降低寶寶生病的機會，對寶寶未來智力發(fā)育也是有幫助的。哺乳期的媽媽每天需要攝入DHA為300mg，如果不能夠保證足夠的攝入量那就要給寶寶額外補充每天100mg的DHA來保證。

在寶寶6個月以后，就要及時的補充鈣鐵鋅等小輔食了，從少到多，從細到粗等等。果泥、肉酥等等都可以慢慢的添加進來。

1歲以上的寶寶就可以涉及到雞魚肉蛋啦！不過食物要稍軟一些，口味也要淡一些哦。

在這些營養(yǎng)中，家長可不要忘記補充維生素C哦。它對促進腦細胞結(jié)構(gòu)的牢固性和防止腦細胞結(jié)構(gòu)的松弛起著重要作用，并且可以防止神經(jīng)小管的輸送和營養(yǎng)堵塞和變薄。攝入足夠量的維生素C可以改善大腦細管的通透性，使大腦得到及時，平穩(wěn)的營養(yǎng)補充。