寶寶正處于成長(zhǎng)發(fā)育階段，6個(gè)月之后，母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿(mǎn)足寶寶身體的需求，這時(shí)候父母要科學(xué)適當(dāng)?shù)亟o寶寶添加輔食。輔食添加初期，不少父母都會(huì)給寶寶吃零食，但是也會(huì)陷入誤區(qū)，下面貝之源來(lái)告訴你，寶寶吃零食的原則以及吃零食的注意事項(xiàng)。

寶寶吃零食的原則

1、量不干擾正餐。寶寶吃零食的數(shù)量不能影響正餐的正常攝入量，建議父母根據(jù)不同年齡的寶寶裝好適量的零食。

2、不依孩子的口味。建議父母選擇給予寶寶營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充的零食來(lái)給寶寶食用，無(wú)需特意滿(mǎn)足孩子的口味喜好。

3、選擇新鮮蔬果或奶制品零食。富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣、維生素和礦物質(zhì)，脂肪含量較低，不會(huì)影響寶寶正餐。

4、避免高糖、重油、重口味。不利于寶寶的味覺(jué)和身體的發(fā)育，容易導(dǎo)致包阿伯日后肥胖、齲齒及高血壓的發(fā)生。

5、飯前睡后1小時(shí)不吃零食。飯前不建議吃零食，會(huì)影響影響主食的攝入，睡前吃零食會(huì)影響寶寶腸胃的休息。

吃零食的注意事項(xiàng)

1、少量適度的給予寶寶零食，不僅讓寶寶獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，還能夠滿(mǎn)足寶寶身體發(fā)育的需求。

2、添加零食的最佳時(shí)間是上午9-10點(diǎn)，下午3-4點(diǎn)，晚餐以后不宜讓寶寶再吃零食。

3、不要把零食當(dāng)作寶寶的獎(jiǎng)品或者是懲罰、安慰孩子的手段，會(huì)讓寶寶產(chǎn)生依賴(lài)心理。