很多人不太清楚益生菌和水蘇糖的概念，那就讓我們一起來看看這兩者的區(qū)別吧。

益生菌：益生菌是正常存在于人體內(nèi)對(duì)人體有益的細(xì)菌，直接補(bǔ)充細(xì)菌，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃腸道的活力。

水蘇糖：它是益生菌的食物，通過促進(jìn)益生菌的增值來補(bǔ)充細(xì)菌，它可以直接到達(dá)人體的腸道，增加腸道內(nèi)益生菌的數(shù)量。

通過簡(jiǎn)要的敘述，想必大家差不多了解這兩者的區(qū)別了吧，這兩者完全不是同一種東西，水蘇糖相當(dāng)于益生菌的食物。如果要補(bǔ)充，這兩種物質(zhì)可以同時(shí)補(bǔ)充。

日常生活中，便秘是一種很正常的現(xiàn)象，那么水蘇糖和益生菌哪個(gè)對(duì)改善便秘有效果呢？它們都有效果，但水蘇糖更好?？诜嫔鷮儆谕鈦砭眢w是有排異性的，可能剛開始效果比較快，但最終效果不如水蘇糖。水蘇糖補(bǔ)充給腸道內(nèi)的有益菌的，促進(jìn)它們?cè)鲋常侨梭w的自有菌，能定植，效果要好一些，但增殖有一個(gè)過程，起效稍慢一些。如果要做選擇，建議選擇水蘇糖。

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