早教的推行，讓人們意識到提前教育的重要性，人們甚至開始把教育的時間不斷提前，提前到了胎教時期。沒錯，胎教早已深入民心。那么，早教你是否真的了解熟悉么？不了解也沒關系，因為下面就是Cai.S-Holley親子印象的科普時間。

1、按撫胎教

在懷孕12周后，便可以進行按撫胎教了，孕婦在情緒放松的情況下，靠著床頭，用手從上至下，從左到右來回輕柔的撫摸，每次撫摸一兩分鐘就好，堅持一段時間，寶寶就會有反應了，例如手腳轉動、身體蠕動等。懷孕26周后，孕婦可以進行推動散步的方法撫摸，撫摸按壓腹部的同時用手輕輕推動胎兒，促進寶寶在宮內的運動；如果胎兒出現像寶寶踢肚子劇烈反應，一定要停止。

2、運動胎教

運動胎教，我們建議這兩種運動，其一是平坦彎弓，媽媽仰臥，雙腿彎曲，腰背緩緩向上，直至弓狀，然后緩緩放下，每次2組，每組10次。這樣做的好處是可以放松放松盆骨和腰部關節(jié)，使產道肌肉柔軟，鍛煉下腹肌肉，以便生產時更加順利。其二則更加簡單，媽媽盤坐在墊子上，雙手放在兩側膝蓋，然后雙手緩緩將膝蓋向下壓，然后配合呼吸調整身體其他部位，同樣是每次2組，每組10次。這樣做的好處是鍛煉了腳部的肌肉強度，促進了下肢血液循環(huán)，緩解下肢水腫。

3、音樂胎教

選擇胎教音樂要以輕柔平緩為主，當感覺到胎動時，是音樂胎教的最佳時機，注意聲音不要過大，并且控制音樂胎教的次數和時間。
不同的音樂類型胎教的效果是不一樣的，建議孕婦們可以播放莫扎特的小提琴曲，這些曲子音調均衡，風格嚴謹，有助于促進寶寶腦部理性分析和認知功能的發(fā)展。

4、營養(yǎng)胎教

寶寶需要從媽媽的身體中汲取養(yǎng)分，所以，媽媽必須補充足夠的營養(yǎng)，盡量吃未加工的食物，盡量少放調味品。平時還要多吃含鐵的食物，例如豆制品、蛋類等。適當的維生素可以通過水果來補充。

對于胎教，我們Cai.S-Holley親子印象母嬰生活館也有相關的研究，如果懷著身孕的媽媽有胎教的想法，卻不怎么了解胎教，也可以到生活館內進行咨詢哦！