早教的推行,讓人們意識到提前教育的重要性,人們甚至開始把教育的時間不斷提前,提前到了胎教時期。沒錯,胎教早已深入民心。那么,早教你是否真的了解熟悉么?不了解也沒關系,因為下面就是Cai.S-Holley親子印象的科普時間。
1、按撫胎教
在懷孕12周后,便可以進行按撫胎教了,孕婦在情緒放松的情況下,靠著床頭,用手從上至下,從左到右來回輕柔的撫摸,每次撫摸一兩分鐘就好,堅持一段時間,寶寶就會有反應了,例如手腳轉動、身體蠕動等。懷孕26周后,孕婦可以進行推動散步的方法撫摸,撫摸按壓腹部的同時用手輕輕推動胎兒,促進寶寶在宮內的運動;如果胎兒出現像寶寶踢肚子劇烈反應,一定要停止。
2、運動胎教
運動胎教,我們建議這兩種運動,其一是平坦彎弓,媽媽仰臥,雙腿彎曲,腰背緩緩向上,直至弓狀,然后緩緩放下,每次2組,每組10次。這樣做的好處是可以放松放松盆骨和腰部關節(jié),使產道肌肉柔軟,鍛煉下腹肌肉,以便生產時更加順利。其二則更加簡單,媽媽盤坐在墊子上,雙手放在兩側膝蓋,然后雙手緩緩將膝蓋向下壓,然后配合呼吸調整身體其他部位,同樣是每次2組,每組10次。這樣做的好處是鍛煉了腳部的肌肉強度,促進了下肢血液循環(huán),緩解下肢水腫。
3、音樂胎教
選擇胎教音樂要以輕柔平緩為主,當感覺到胎動時,是音樂胎教的最佳時機,注意聲音不要過大,并且控制音樂胎教的次數和時間。
不同的音樂類型胎教的效果是不一樣的,建議孕婦們可以播放莫扎特的小提琴曲,這些曲子音調均衡,風格嚴謹,有助于促進寶寶腦部理性分析和認知功能的發(fā)展。
4、營養(yǎng)胎教
寶寶需要從媽媽的身體中汲取養(yǎng)分,所以,媽媽必須補充足夠的營養(yǎng),盡量吃未加工的食物,盡量少放調味品。平時還要多吃含鐵的食物,例如豆制品、蛋類等。適當的維生素可以通過水果來補充。
對于胎教,我們Cai.S-Holley親子印象母嬰生活館也有相關的研究,如果懷著身孕的媽媽有胎教的想法,卻不怎么了解胎教,也可以到生活館內進行咨詢哦!