最近，咨詢嬰兒游泳的家長(zhǎng)又增多了，除了是夏天到來外，家長(zhǎng)們也希望孩子能夠領(lǐng)先在起跑線上，早點(diǎn)有個(gè)好身體。游泳一直以來備受贊揚(yáng)，它的全面性最好，游泳的時(shí)候幾乎能用到身上所有的肌肉，正因?yàn)槿绱诵r(shí)候才會(huì)有那么多人被挑選去參加游泳培訓(xùn)。那么，經(jīng)常參加孩子來說，經(jīng)常參加?jì)雰河斡驹谀男┓矫鏁?huì)得到明顯的變化呢？下面就由Cai.S-Holley親子印象來跟大家分享一下吧。

一、改善肌肉質(zhì)量

由于游泳的全能性，使得游泳的人會(huì)有更多的肌肉參與代謝功能，從而提高了肌肉的力量和協(xié)調(diào)性。另外，游泳時(shí)需要克服水的阻力，經(jīng)常進(jìn)行游泳鍛煉能夠鍛煉肌肉力量、速度、耐力和關(guān)節(jié)靈活性。

研究表明，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的肌肉組織會(huì)有逐漸丟失的趨勢(shì)，經(jīng)常的游泳鍛煉能有效緩解肌肉組織丟失，使得肌肉保持活力，孩子的未來的成長(zhǎng)會(huì)更加有勁。

二、保持關(guān)節(jié)健康

在游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體關(guān)節(jié)不會(huì)像平時(shí)一樣不停的連續(xù)用力，水會(huì)對(duì)人體關(guān)節(jié)產(chǎn)生一種機(jī)械應(yīng)力，起到良好的按摩作用，使平時(shí)磨損、僵硬的關(guān)節(jié)得到放松。由于水的浮力作用，人體在水中是最自然的狀態(tài)，在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)受到的沖擊力也比陸上運(yùn)動(dòng)小很多，各個(gè)關(guān)節(jié)均能獲得放松和休息；這種客服了地心引力的運(yùn)動(dòng)，是最適合喜歡動(dòng)的孩子了，想想看孩子在地面上總喜歡走動(dòng)、奔跑，但地面上總有可能會(huì)磕碰或者是摔倒，在水里就很好地避免了這樣地風(fēng)險(xiǎn)。

三、有益心血管健康

作為一項(xiàng)水中有氧運(yùn)動(dòng)，在游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要控制呼吸節(jié)奏，強(qiáng)化了人體呼吸肌力量，增強(qiáng)肺通氣功能。

皮膚受到水溫的刺激，血管收縮，使大量外圍血液進(jìn)入心臟和人體深部組織，使內(nèi)臟器官的血管擴(kuò)張，血液在管腔內(nèi)的流動(dòng)造成比平時(shí)更大的沖擊，能改善血管壁彈性。孩子地心肺功能正處于發(fā)育的關(guān)鍵階段，這個(gè)時(shí)候得到強(qiáng)化，未來的心肺能力將會(huì)更加強(qiáng)大。

此外，游泳的時(shí)候，血液里脂肪酶增加，加速膽固醇的分解，從而降低血管管壁沉積物的積存，對(duì)防止或減輕動(dòng)脈硬化和心血管病有良好的作用。

長(zhǎng)期游泳并不僅僅是大人才能享受的，現(xiàn)在的孩子也有了這樣的資格，但也要注意游泳的時(shí)間以及頻率噢。