家長(zhǎng)都知道，從寶寶出生兩周到兩歲都必須補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。但市面上維生素D產(chǎn)品那么多，滴劑型和膠囊型、維生素D2和維生素D3，維生素D和維生素AD，家長(zhǎng)應(yīng)該選哪種？

滴劑型和膠囊型

滴劑型最大的好處就是喂養(yǎng)方便，每天往寶寶嘴里或媽媽的乳頭上滴一滴即可。

家長(zhǎng)要挑選可以精準(zhǔn)控制補(bǔ)充量的滴劑，以免寶寶維生素D補(bǔ)充過(guò)量或不足。

膠囊型在國(guó)內(nèi)最為常見(jiàn)。2歲以下的寶寶不具備吞咽能力，家長(zhǎng)需擠破膠囊給寶寶服用。

市面上，膠囊型維生素補(bǔ)充劑的劑量不定，家長(zhǎng)要選擇一款適合寶寶需求的。

維生素D2和維生素D3

維生素D2通常提取于植物和真菌，維生素D3通常提取于魚(yú)類等動(dòng)物。

營(yíng)養(yǎng)專家表示，維生素D3提高維生素D水平的效果比維生素D2更好。

維生素D和維生素AD

母乳喂養(yǎng)、配方奶粉喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的寶寶，通常都能從母乳和配方奶粉中獲取足夠的維生素A，并不需要額外補(bǔ)充。

已經(jīng)添加輔食的寶寶，只要能充足地?cái)z入富含維生素A的食物（動(dòng)物肝臟、奶制品、蛋類、胡蘿卜）也不需要額外補(bǔ)充。

因此，除了國(guó)內(nèi)偏遠(yuǎn)地區(qū)的寶寶，大部分寶寶并不缺少維生素A。

但不管是維生素AD還是維生素D，只要按照說(shuō)明書(shū)的劑量服用，都不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生危害。

家長(zhǎng)需要要注意，挑選維生素D產(chǎn)品最重要的參考項(xiàng)是劑量。

1歲以內(nèi)：每天補(bǔ)充400IU；1~18歲：每天補(bǔ)充600IU。

早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胎兒：出生后每天補(bǔ)充維生素D800~1000IU，3個(gè)月后改為每天400IU。

配方粉喂養(yǎng)的寶寶：根據(jù)奶粉配方表中維生素D的含量再進(jìn)行計(jì)算。

多種維生素制劑、魚(yú)肝油、DHA制劑和鈣劑等產(chǎn)品都含維生素D，家長(zhǎng)一定要計(jì)算好劑量，不要因重復(fù)補(bǔ)充而導(dǎo)致維生素D超標(biāo)。

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