開學伊始，很多家長開始為同一件事情而憂心，就是孩子的視力健康。在緊張的學習狀態(tài)下，孩子難免出現(xiàn)用眼過度的情況。在課余時間，也會使用到電腦、手機、Ipad等電子產(chǎn)品，所以，對于學生黨而言，做好日常的護眼工作是很有必要的！

一、勤洗手

日常中，不少人會習慣性地用手揉搓眼睛，在揉眼的過程中，其實很容易將粘在手上的細菌帶入到眼睛里。學生黨日常應(yīng)勤洗手，盡量不用手去揉搓眼睛。如果有戴隱形眼鏡的習慣，要注意鏡片的清潔保養(yǎng)，在戴卸隱形眼鏡前應(yīng)先洗手。

二、控制娛樂時間

眼睛長時間盯著電子屏幕，容易出現(xiàn)視疲勞、眼睛干澀等癥狀，在課余時間，家長應(yīng)提醒孩子少用電子產(chǎn)品，如果孩子的自制力比較差，家長有必要適當控制孩子使用電子產(chǎn)品時間。

三、規(guī)律睡眠

緩解眼疲勞最好的方法，就是讓眼睛休息，日常中，適時閉眼休息不僅可以有效地緩解視疲勞，還可以讓眼睛及時得到修整，有助于學生黨的視力健康，對于學生黨而言，日常應(yīng)盡量保持規(guī)律作息，健康睡眠。

四、增加戶外活動

對于學習任務(wù)重，學習時間長的學生黨而言，適當?shù)膽敉饣顒邮潜匾模瑧敉饣顒涌梢宰屟劬Φ玫匠浞值姆潘?，有助緩解及改善眼疲勞的癥狀。學生黨日常多參加戶外活動，不僅可以達到護眼的目的，而且有助于舒展身心。

除以上四種方法外，也要適當補充眼部所需營養(yǎng)，例如葉黃素、花青素、維生素A，都是有益于視力健康的營養(yǎng)物質(zhì)，有一款護眼單品就富含以上三種護眼成分，它就是湯臣倍健健視佳。

湯臣倍健健視佳秉承“23國營養(yǎng)，為1個更好的你”的品牌理念，甄選歐洲野生越橘為原料，其含有豐富的花青素，是藍莓的3~4倍，可以促進眼部血液循環(huán)，有效緩解因用眼過度而導致的眼疲勞。湯臣倍健健視佳甄選了南美海拔3000多米自有農(nóng)場種植的萬壽菊，從中所提取的葉黃素酯，其光熱穩(wěn)定性皆優(yōu)于葉黃素，是葉黃素的安全來源，可以起到抗氧化及阻藍光的作用，減少氧化脅迫對眼睛傷害，越橘提取物與葉黃素酯的搭配，可以達到更好的護眼效果。

健視佳還特別添加了澳大利亞杜氏海藻中所提取的天然β-胡蘿卜素，其胡蘿卜素含量是胡蘿卜所含的9倍多，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A，有助緩解眼睛干澀，增強人眼夜視能力。

擔心孩子視力健康？每天一粒湯臣倍健健視佳，幫助孩子輕松護眼！