貧血，非常常見的。老人、小孩子、孕產(chǎn)婦等的非常容易出現(xiàn)貧血問題，想要緩解貧血問題就要及時(shí)補(bǔ)鐵才是。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鐵，可以積極的補(bǔ)充制造血紅蛋白原料。但是在補(bǔ)鐵也要分時(shí)間的，合理的時(shí)間補(bǔ)充鐵元素，才能夠效果倍增。

補(bǔ)鐵的時(shí)候比較忌諱空腹，因?yàn)榭崭寡a(bǔ)鐵容易對腸胃制造刺激；如果吃飯后就補(bǔ)充鐵，也會造成鐵元素不能夠被充分吸收。所以，最好的補(bǔ)鐵時(shí)間就是兩餐之間。有些家長說：兩餐之間也能難保證不是空腹。各位家長，給寶寶補(bǔ)充鐵元素，可以在飯后半小時(shí)之后服用，避免空腹，促進(jìn)吸收。

補(bǔ)充鐵劑的時(shí)候一定要從小劑量開始補(bǔ)充，不要劑量過大，如果劑量過大就會非常容易造成補(bǔ)鐵的浪費(fèi)，甚至是對身體造成負(fù)擔(dān)，所以補(bǔ)鐵，一定要從小劑量開始，慢慢的增加劑量。

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