老一輩的人總是會說：吃魚會變聰明，這是真的嗎？確實，吃魚肉可以提高智力水平、語言表達能力和運動能力。并且還有研究表明，寶寶在6-12個月內開始吃魚還可以降低很多的過敏風險。那么寶寶能吃哪些魚類呢？哪些魚是不能給孩子吃的呢？

寶寶適合吃哪些魚？

含汞量少的魚

根據美國科學會建議，含汞量比較低的5種水產品分別是蝦、罐裝淡金槍魚、鮭魚以及鯰魚，同時平時生活中比價特別的鱈魚和羅非魚含汞量也是很低的，也可以給寶寶吃。

深海魚

深海魚的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的DHA和EPA等營養(yǎng)成分，能夠促進寶寶大腦和視力發(fā)育，其中鱈魚和三文魚含有豐富的蛋白質和鈣元素，比較適合寶寶食用。

刺少新鮮的魚

如果沒有特別好的挑刺技術，爸爸媽媽們可以選擇做刺少的魚給寶寶吃，避免出現魚刺卡喉的風險，并且還要選擇新鮮的魚給寶寶吃。

寶寶不能吃哪些魚？

含汞量更的魚

根據美國兒科學會建議，孕婦以及有受孕計劃、哺乳期和兒童應該盡量避免進食鯊魚、箭魚、馬頭魚等含汞量高的魚類。同時魚齡越長的魚體內含有的汞含量也就會越多。

生魚或半熟的魚

生魚或者是半熟的魚體內會存在寄生蟲的隱患，日常生活中盡量別讓孩子吃壽司以及生魚或者是半熟的魚。

罐裝金槍魚

金槍魚的體型比較的大，體內的汞含量會偏高，但也不是所有的金槍魚都含有很高的汞含量的，白金槍魚含汞量最高是不能給寶寶吃的，但是淡金槍魚的含汞量比較低還是可以給寶寶食用的。