很多家長給我們說：小朋友在家不喜歡吃蔬果。在成長發(fā)育階段，一定要做到營養(yǎng)均衡，如果孩子不喜歡吃果蔬，媽媽也不能夠任由他們呢。因?yàn)?，長時間不吃果蔬會對他們健康有影響的。

兒童不喜歡吃果蔬有什么影響？

便秘

不吃果蔬，纖維素攝取就不足，對腸壁的刺激比較小，就會導(dǎo)致腸肌蠕動減弱，從而造成便秘問題。兒童便秘是常見問題，但如果長時間便秘就會有接下來的問題。糞便沒有及時排除，就會進(jìn)一步的被吸收，糞便中的有毒成分被吸收到血液，影響成長的新陳代謝，導(dǎo)致易生病體質(zhì)。

腸道環(huán)境問題

果蔬中的纖維素，可以促進(jìn)腸道中有益菌的生長，抑制有害菌的增長。如果長時間不吃果蔬，就會破壞了腸道微生環(huán)境。

維生素攝入不足

果蔬中有豐富的維生素，是可以促進(jìn)骨骼、牙齒以及視力、皮膚等等發(fā)育問題。如果缺乏維生素，這些方面都得不到保障。

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