鋅，對于維持人體的健康有著重要的作用。對于各年齡段的兒童，都應(yīng)該及時補充足夠的鋅元素。

鋅在人體有哪些作用？

目前已知人體中含有鋅的酶有數(shù)百種，鋅元素能夠很好的穩(wěn)定酶的蛋白質(zhì)四級結(jié)構(gòu)。如果鋅元素消失，這些酶的活性也就隨之消失。

鋅元素還能夠促進生長發(fā)育以及組織再生，同時也能夠促進食欲，促進維生素A的代謝，并且參與人體免疫功能。

對于不同階段的孩子有著不同的重要意義！而且每個階段對鋅元素的需求也是存在一定差異的。

嬰兒階段

足月出生的新生兒，體內(nèi)存現(xiàn)的鋅元素基本夠日常所需，即便母乳中鋅含量不足，但也可以保證幾個月身體所需。4-5個月后開始添加輔食，他們能夠通過合理的膳食來獲取鋅。輔食以米粉為主，盡可能的選擇含有鈣鐵鋅這些強化型米粉，能夠很好的保證各類營養(yǎng)素的補充。隨著月齡的不斷增加，寶寶輔食也應(yīng)該豐富起來，確保鋅來源。（6個月以下1.5mg/天，6個月以上8mg/天。）

幼兒階段

1-3歲的幼兒，如果缺乏鋅元素，就有可能造成生長緩慢、食欲不振、貧血等等。幼兒階段膳食應(yīng)該更加的豐富一些。（幼兒鋅RNI：9mg/天。）

學(xué)齡前階段

3-6歲的學(xué)齡前期的孩子，如果缺鋅有可能會導(dǎo)致厭食、挑食、異食等等。在這個階段，家長可以選擇含鋅元素多的食物補充，同時蛋白質(zhì)也要適當(dāng)?shù)难a充才好呵護孩子成長。（學(xué)齡前兒童鋅RNI：12mg/天。）

學(xué)齡兒童階段

6歲以上的兒童發(fā)育較快，體內(nèi)合成以及代謝也比較的旺盛。所需各種能量以及各種營養(yǎng)素相較于成人來說更多。所以，家長應(yīng)及時補充才是。缺鋅嚴(yán)重者存在生長遲緩、性發(fā)育不良及免疫功能受損。

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