對于很多媽媽來說，寶寶有分離焦慮是一件非常讓人頭疼的事情，那么到底該怎么應(yīng)對寶寶分離焦慮呢？

寶寶分離焦慮主要是因為媽媽與寶寶長時間在一起相處，等寶寶大一些，媽媽要去上班或者做其他事情，不在寶寶身邊，寶寶就開始煩躁不安，甚至哭鬧。分離焦慮是指與某個人建立了親密的情感關(guān)系后，又要跟他分離時，心里產(chǎn)生的傷心、痛苦的情緒，并可能通過各種行為表示拒絕分離。

寶寶一天天長大，認(rèn)知能力也在不斷提高，他可以分清親近的人和不那么親近的人，和媽媽的相處讓他們有非常舒適的安全感。沒有一個媽媽希望和自己的寶寶分離。但總有一些情況，分離是不可避免的。

那么，媽媽們可以用以下幾種方式來告訴寶寶，讓寶寶放松心情去接受。

一、媽媽可以提前預(yù)告，愉快告別。在離開的前一天，提前給寶寶作一個“預(yù)告”，例如說“麻麻明天要去上班，晚上就會回來跟寶寶玩”，讓寶寶做好一定心理準(zhǔn)備，心理上更容易接受。

堅持一段時間，寶寶就會明白，媽媽離開是必須的，但媽媽真的會回來，回來后會陪他玩。讓寶寶消除對事物不確定性的疑慮，自然就有了安全感。

二、可以讓寶寶提前熟悉新的看護(hù)人和環(huán)境，當(dāng)寶寶要換由長輩或保姆照顧時，可以提前一段時間讓寶寶熟悉新的看護(hù)人，增加交流和聯(lián)系。

三、對于寶寶來說，千萬不能偷偷溜走。很多寶爸寶媽擔(dān)心走的時候?qū)殞殨摁[，所以喜歡趁寶寶不注意的時候偷偷溜走。這是非常錯誤的。因為，當(dāng)寶寶突然發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽不見了時，就會產(chǎn)生一種自己被拋棄了的錯覺，下一次會更害怕分離。

四、在離開之前的提前給寶寶做個預(yù)告，這樣到了分離時寶寶已經(jīng)有了心理準(zhǔn)備，會更容易接受分離，不要傳遞給寶寶負(fù)面情緒分離的時候，我們要保持輕松愉快的態(tài)度，用行為告訴寶寶，這只是暫時的分離，我們很快就會見面的。其實好多時候，我們不得不承認(rèn)，粑粑麻麻前腳剛走，寶寶后腳就跟沒事人一樣了。

五、平時多外出多帶寶寶接觸他人，父母應(yīng)該多帶孩子接觸其他人，并且鼓勵寶寶主動與其他人交往，下意識培養(yǎng)寶寶的社交能力的同時，也可以降低寶寶對爸爸媽媽的依賴感。

以上就是關(guān)于如何應(yīng)對寶寶分離焦慮的問題，分離焦慮是每個寶寶都會遇到的問題，只要寶媽輕松應(yīng)對，跟寶寶說明原因，寶寶雖小，也是會理解的。